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Zerhacktes Italienisches Sandwich (Den Hype Wert) Rezept

Zerhacktes Italienisches Sandwich für jeden Tag

Zerhacktes Italienisches Sandwich (Den Hype Wert) Rezept: ein einfaches, schnelles und köstliches Gericht voller frischer Zutaten.
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Prep Time 15 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 2 Sandwiches
Course: Snacks
Cuisine: Italienisch
Calories: 450
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für das Brot
  • 1 Stück Ciabatta-Brot Die ideale Basis für feuchte Füllungen.
Für die Füllung
  • 150 g Frische Mozzarella Vor dem Gebrauch trocken tupfen.
  • 2 Stück Tomate Reife Tomaten für optimalen Geschmack verwenden.
  • 1 Stück Rote Zwiebel Dünn geschnitten für Aromenbalancierung.
  • 100 g Eisbergsalat Für einen knackigen Biss.
  • 100 g Provolone Käse Kann durch jede andere schmelzbare Käsesorte ersetzt werden.
  • 75 g Trockenfrüchte Tomaten Kann durch eingelegte rote Paprika ersetzt werden.
  • 50 g Marinierte Paprika Wähle dein bevorzugtes mariniertes Gemüse.
  • 50 g Artischockenherzen Kann nach Belieben weggelassen werden.
  • 10 g Frisches Basilikum Kann durch andere Kräuter ersetzt werden.
Für das Dressing
  • 100 ml Italienisches Dressing Kann auch gekauft werden.

Equipment

  • Messer
  • Schneidebrett
  • Küchentuch

Method
 

Zubereitung
  1. Schneide die Tomate und die rote Zwiebel in dünne Scheiben.
  2. Tupfe die frische Mozzarella trocken.
  3. Lege den Eisbergsalat und die weiteren Zutaten schichtweise auf ein Brett.
  4. Hacke alle Zutaten in kleine, gleichmäßige Stücke.
  5. Träufle das Dressing über die gehackte Mischung und vermenge es.
  6. Schneide das Ciabatta-Brot der Länge nach auf.
  7. Fülle die untere Hälfte des Ciabatta-Brots mit der Mischung.
  8. Schließe das Sandwich und drücke leicht zusammen.
  9. Serviere das Sandwich entweder ganz oder geschnitten in Hälften.

Nutrition

Serving: 1SandwichCalories: 450kcalCarbohydrates: 45gProtein: 20gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 30mgSodium: 800mgPotassium: 200mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Verwende immer frische Zutaten und hacke alles gleichmäßig für den besten Geschmack.

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