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Warum Peruanisches Hühnchen und Reis mit grüner Sauce rockt

Warum Peruanisches Hühnchen und Reis mit grüner Sauce rockt

Dieses Gericht vereint zartes Hühnchen, fluffigen Reis und eine köstliche grüne Sauce, ideal für jede Gelegenheit!
Prep Time 30 minutes
Cook Time 30 minutes
Ruheszeit 5 minutes
Total Time 1 hour 5 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Hauptgerichte
Cuisine: Peruanisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Hühnchen
  • 4 stück Hühnchenschenkel für Zartheit und Saftigkeit
  • 1 stück Limettensaft frisch gepresst
  • 1 Teelöffel Kreuzkümmel verleiht Wärme
  • 1 Teelöffel Paprika für rauchige Note
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • 2 Esslöffel Olivenöl für Feuchtigkeit
Für den Reis
  • 1 Tasse Jasminreis abgespült
Für die grüne Sauce
  • 1 Tasse Frischer Koriander oder Petersilie
  • 1 stück Jalapeño oder Aji Amarillo je nach Vorliebe
  • 1/2 Tasse Mayonnaise oder griechischer Joghurt vegan möglich
  • 2 Zehen Knoblauch frisch gehackt

Equipment

  • Schüssel
  • Topf
  • Mixer
  • Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Marinade vorbereiten: Mische Limettensaft, gewürfelten Knoblauch, Kreuzkümmel, Paprika, Salz, Pfeffer und Olivenöl. Gib die Hühnchenschenkel hinzu und marinieren lassen.
  2. Reis kochen: Spüle den Jasminreis ab und koche ihn in doppelter Menge Wasser bei mittlerer Hitze etwa 15 Minuten.
  3. Grüne Sauce zubereiten: Mixe Koriander, Knoblauch, Jalapeño, Limettensaft, Mayonnaise und Gewürze bis zur gewünschten Konsistenz.
  4. Hühnchen anbraten: Brate die marinierten Hühnchenschenkel in einer erhitzten Pfanne 6-7 Minuten pro Seite.
  5. Anrichten: Serviere den fluffigen Reis mit Hühnchen und der grünen Sauce.
  6. Garnieren: Mit frischem Koriander und Limettenvierteln anrichten und genießen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 45gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 80mgSodium: 500mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Dieses Rezept ist anpassbar und kann leicht variiert werden. Ideal für besondere Anlässe oder ein schnelles Abendessen.

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