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Vegetarischer Nussbraten, Entenkeulen mit Ofengemüse

Vegetarischer Nussbraten und Ofengemüse Genuss

Der vegetarische Nussbraten ist eine köstliche, herzhaften Hauptspeise und bietet eine wunderbare Alternative zu klassischen Fleischgerichten.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 45 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 1 hour 45 minutes
Servings: 6 Portionen
Course: Hauptgerichte
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 200 g Nüsse (Walnüsse und Haselnüsse) gemischt
  • 150 g Linsen grüne oder braune
  • 100 g Haferflocken Rollhafer
  • 300 g Gemüse Karotten, Zwiebeln oder nach Verfügbarkeit
  • 1 TL Gewürze Salz, Pfeffer, Muskatnuss nach Geschmack
Für den Teig
  • 100 g Butter oder Margarine für vegane Variante
  • 250 g Mehl Vollkornmehl
  • 150 g Frischkäse oder pflanzliche Option

Equipment

  • Pfanne
  • Topf
  • Schüssel
  • Backblech

Method
 

Zubereitung
  1. Erhitze eine Pfanne bei mittlerer Hitze und röste die Nüsse für etwa 5–7 Minuten, bis sie goldbraun und aromatisch sind.
  2. Würfle die Zwiebeln und Karotten und brate sie in einer separaten Pfanne in etwas Öl für 5 Minuten, bis sie weich und leicht gebräunt sind.
  3. Koche die Linsen in einem Topf mit gesalzenem Wasser für 20–25 Minuten, bis sie weich sind, aber nicht zerfallen. Gieße sie ab und lasse sie abkühlen.
  4. Vermische die gerösteten Nüsse, die sautierten Zwiebeln und Karotten, die abgekühlten Linsen, Haferflocken und die Gewürze in einer großen Schüssel.
  5. Mische das Mehl, die Butter und den Frischkäse in einer separaten Schüssel, bis ein glatter Teig entsteht. Knete den Teig für ein paar Minuten und forme ihn zu einer Kugel. Lasse ihn für 30 Minuten im Kühlschrank ruhen.
  6. Rolle den gekühlten Teig auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche aus. Platziere die Füllung in der Mitte des Teigs und falte die Teigränder darüber. Drücke die Ränder fest zusammen.
  7. Heize den Ofen auf 180°C vor und lege den gefüllten Nussbraten auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech. Backe ihn für etwa 45 Minuten, bis der Teig goldbraun und knusprig ist.
  8. Bereite während des Backens eine Gemüsebrühe vor, die du später als Sauce servieren kannst.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 10gFat: 15gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 30mgSodium: 300mgPotassium: 450mgFiber: 8gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Dieser Nussbraten lässt sich hervorragend mit Ofengemüse kombinieren. Achte darauf, die Nüsse gut zu rösten und experimentiere mit verschiedenen Füllungen.

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