Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Zutaten vorbereiten: Die getrockneten und marinierten Tomaten abtropfen lassen. Kidneybohnen gründlich abspülen und abtropfen lassen. Paprika, Zwiebel, Knoblauch, frische Tomaten und Petersilie klein schneiden.
- Soße zubereiten: Abgetropfte getrocknete Tomaten, Frischkäse und Sauerrahm in einen Mixer geben und alles gut durchmixen, bis die Mischung cremig und glatt ist. Mit Salz, Pfeffer und anderen Gewürzen abschmecken.
- Füllung kochen: 2 Esslöffel vom Öl der marinierten Tomaten in einer großen Pfanne erhitzen. Zwiebel, Knoblauch und Paprika hinzufügen und 5-7 Minuten braten. Frische Tomaten, Bohnen und Mais hinzufügen, gefolgt von der Soße, und alles gut vermischen. Für weitere 5 Minuten erhitzen.
- Wraps zusammenstellen: Tortillas kurz in einer Pfanne oder Mikrowelle erhitzen. Füllung in die Mitte der Tortilla geben, mit geriebenem Käse und Jalapeños bestreuen. Seiten der Tortilla einklappen und fest aufrollen.
- Wraps garen: Die Wraps in einer Pfanne ohne Öl bei mittlerer Hitze goldbraun braten, 3-4 Minuten auf jeder Seite. Nach dem Garen in der Mitte durchschneiden und warm servieren.
Nutrition
Notes
Bewahre die Wraps in Frischhaltefolie oder einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf für bis zu 3 Tage.
