Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Erhitze eine Pfanne bei mittlerer Hitze und füge 1 TL Rapsöl hinzu. Dünste die gewürfelte Zwiebel für etwa 2-3 Minuten, bis sie glasig ist, und gib dann den gehackten Knoblauch für eine weitere Minute dazu.
- Verarbeite die Haferflocken in einer Küchenmaschine zu grobem Mehl und stelle sie beiseite.
- Gib die abgetropften Kichererbsen, Walnüsse und den gehackten Petersilie in die Küchenmaschine und püriere die Mischung kurz, bis sie grob zerkleinert ist.
- Kombiniere die Kichererbsenmasse mit dem Kürbispüree, der vorgekochten Quinoa, dem Tomatenmark sowie den gemahlenen Haferflocken in einer großen Schüssel und füge die getrockneten Kräuter und Gewürze hinzu.
- Forme aus der Mischung mit den Händen 6 Patties.
- Brate die veganen Kürbisburger bei mittlerer Hitze für etwa 5-6 Minuten auf jeder Seite, bis sie goldbraun sind.
- Optional: Brate einige Champignons mit Sojasauce an, um ein schmackhaftes Topping zuzubereiten.
- Serviere die warmen veganen Kürbisburger auf Burgerbrötchen oder als Beilage.
Nutrition
Notes
Für mehr Knusprigkeit kleinere Patties formen. Vorkochen der Quinoa empfohlen.
