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veganer karamellisierten Zwiebel- und Spinat-Pizza-Rollen

Veganer karamellisierte Zwiebel- und Spinat-Pizza-Rollen

Leckere, pflanzliche vegane karamellisierte Zwiebel- und Spinat-Pizza-Rollen, ideal als Snack oder Appetizer.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 25 minutes
Ruhezeit 1 hour
Total Time 1 hour 55 minutes
Servings: 12 Stücke
Course: Snacks
Cuisine: Vegan
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • Pizzateig Fertiger veganer Teig kann genutzt werden.
Für die Füllung
  • 2 Stück Zwiebeln Karamellisiert
  • 200 g frischer Spinat Kann auch gefroren verwendet werden
  • 2 Tropfen Knoblauch Zerdrückt
  • 150 g Marinara-Sauce Dicke Sauce verwenden
  • 2 Esslöffel Nährhefe Optional, für käsigen Geschmack
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Equipment

  • Pfanne
  • Auflaufform
  • Ofen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Wenn du selbstgemachten Pizzateig verwendest, lasse ihn 1 Stunde lang bei Raumtemperatur gehen, bis er sich verdoppelt hat.
  2. Hacke die Zwiebeln und erhitze sie in einer Pfanne mit etwas Öl bei niedriger bis mittlerer Hitze.
  3. Lasse die Zwiebeln 20 Minuten lang karamellisieren und rühre gelegentlich um.
  4. Füge zerdrückten Knoblauch hinzu und dünste ihn kurz mit.
  5. Gebe den frischen Spinat dazu und gare alles zusammen, bis der Spinat zusammengefallen ist.
  6. Rolle den aufgegangenen Pizzateig auf einer bemehlten Fläche zu einem Rechteck aus.
  7. Bestreiche den Teig gleichmäßig mit Marinara-Sauce und verteile die Zwiebeln und Spinat darauf.
  8. Rolle den Teig von der langen Seite auf, forme eine Rolle und schneide in 2,5 cm dicke Scheiben.
  9. Lege die Stücke mit der Schnittseite nach oben in eine gefettete Auflaufform.
  10. Backe die Rollen bei 190°C (375°F) für 20-25 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  11. Lasse die Pizza-Rollen nach dem Backen einige Minuten abkühlen, bevor du sie servierst.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 4gFat: 6gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 200mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 80mgIron: 2mg

Notes

Diese Pizza-Rollen sind ideal für kreative Variationen mit unterschiedlichen Füllungen und Gewürzen.

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