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Tiefaromatische geschmorte Rinder-Fleischbällchen

Tiefaromatische geschmorte Rinder-Fleischbällchen genießen

Genießen Sie diese tiefaromatischen geschmorten Rinder-Fleischbällchen – ein ideales Komfortessen für die ganze Familie.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 1 hour 30 minutes
Total Time 2 hours
Servings: 4 Portionen
Course: Hauptgerichte
Cuisine: deutsch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Fleischbällchen
  • 500 g Rinderhackfleisch Wähle mageres Rinderhack für eine gesündere Option.
  • 1 Stück Zwiebel Ersetze sie durch Schalotten für einen milderen Geschmack.
  • 2 Zehen Knoblauch Für milden Geschmack verwende gerösteten Knoblauch.
  • 100 g Semmelbrösel Verwende glutenfreie Semmelbrösel für eine glutenfreie Version.
  • 1 Stück Ei Für vegetarische Optionen kann ein Flax-Ei als Ersatz dienen.
  • 100 ml Milch Ersetze sie durch pflanzliche Milch für lactosefreie Optionen.
  • 1 Bund Petersilie Andere Kräuter wie Basilikum oder Koriander können ebenfalls verwendet werden.
  • 1 TL Senf Ganzkörniger Senf ist eine schmackhafte Alternative.
  • 1 TL Gewürze (Thymian, Oregano, Paprika) Experimentiere mit frischen Kräutern oder verschiedenen Gewürzen nach Wunsch.
  • 2 EL Olivenöl Nutze gemischtes Pflanzenöl, wenn gewünscht.
Für die Sauce
  • 1 Stück Karotte Ersetze sie durch andere Wurzelgemüse wie Pastinaken.
  • 1 Stück Sellerie Tragen zum Geschmack und zur Süße bei.
  • 250 ml Alkoholfreier Rotwein Ersetzen durch Traubensaft oder Brühe, wenn nicht verfügbar.
  • 500 ml Rinderbrühe Verwende Gemüsebrühe für eine vegetarische Variante.
  • 400 g Gehackte Tomaten Frische Tomaten können anstelle von Dosen verwendet werden.
  • 2 Stück Lorbeerblätter Können weggelassen oder durch getrocknete Kräuter ersetzt werden.
  • 1 TL Zucker Honig kann ein natürlicher Ersatz sein.
  • 2 EL Butter oder Sahne Optionale Zutat für die Cremigkeit der Sauce.

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Löffel
  • Backpapier

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Erhitze in einer Pfanne einen Esslöffel Olivenöl bei mittlerer Hitze. Füge die fein gehackte Zwiebel und den gepressten Knoblauch hinzu und dünste sie etwa 5 Minuten lang, bis sie weich und glasig sind. Nimm die Pfanne vom Herd und lasse die Mischung abkühlen.
  2. In einer separaten Schüssel weiche die Semmelbrösel in der Milch für ungefähr 5 Minuten ein.
  3. In einer großen Schüssel vereine das Rinderhackfleisch, die abgekühlte Zwiebel-Knoblauch-Mischung, die eingeweichten Semmelbrösel, das Ei, die gehackte Petersilie, Senf und die Gewürze. Mixe alles gut durch.
  4. Forme die Mischung zu gleichmäßigen Fleischbällchen mit einem Durchmesser von etwa 3-4 cm und lege sie auf einen mit Backpapier ausgelegten Teller.
  5. Erhitze erneut einen Esslöffel Olivenöl in der Pfanne und brate die Fleischbällchen in Chargen 6-8 Minuten lang an, bis sie auf allen Seiten schön braun sind.
  6. In derselben Pfanne füge bei Bedarf ein wenig mehr Olivenöl hinzu und gib die gewürfelte Zwiebel, die Karotten und den Sellerie dazu. Sauté die Mischung für etwa 8–10 Minuten.
  7. Füge den geschnittenen Knoblauch und das Tomatenmark hinzu und brate alles für 1-2 Minuten an.
  8. Gieße den alkoholfreien Rotwein in die Pfanne und lasse ihn 5-7 Minuten köcheln, bis er reduziert ist.
  9. Gib die Rinderbrühe, die gehackten Tomaten, die Lorbeerblätter und Zucker zur Mischung in die Pfanne. Rühre gut um und bringe die Sauce zum Kochen.
  10. Decke die Pfanne ab und lasse die Fleischbällchen bei niedriger Hitze 60-90 Minuten schmoren.
  11. Entferne die Lorbeerblätter und schmecke die Sauce ab. Füge nach Belieben eine Prise Salz, Pfeffer oder einen Löffel Butter oder Sahne hinzu.
  12. Serviere die Fleischbällchen heiß, idealerweise über Pasta, mit Kartoffelpüree oder Brot.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 25gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 1.5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 100mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Lass die Sauce lange genug köcheln, um die tiefen Aromen zu entfalten.

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