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Straßenmais Cremiger Gurkensalat

Straßenmais Cremiger Gurkensalat für heiße Sommertage

Dieser Straßenmais Cremiger Gurkensalat ist eine erfrischende Wahl für heiße Sommertage, kombiniert gegrillten Mais und knackige Gurken.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 12 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 57 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salate
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 200

Ingredients
  

Für den Salat
  • 4 Stück Maiskolben frisch gegrillt
  • 1 Stück Gurke in Würfel geschnitten
  • 1 Stück Rote Zwiebel fein gehackt
  • 1/4 Tasse Koriander frisch gehackt
Für das Dressing
  • 1 Tasse Griechischer Joghurt kann durch pflanzlichen Joghurt ersetzt werden
  • 2 Esslöffel Mayonnaise optional
  • 2 Zehen Knoblauch frisch, gehackt
  • 2 Esslöffel Limettensaft frisch gepresst
  • 1 Teelöffel Chilipulver nach Geschmack
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Equipment

  • Grill
  • Mischschüssel
  • Kochmesser
  • Schneebesen
  • Frischhaltefolie

Method
 

Zubereitung
  1. Heizen Sie Ihren Grill auf mittelhohe Hitze vor. Legen Sie die frischen Maiskolben für etwa 10-12 Minuten direkt auf den Grillrost und drehen Sie sie gelegentlich, bis sie gut gebräunt und leicht angekohlt sind. Lassen Sie die Maiskolben abkühlen und schneiden die Körner ab.
  2. In einer großen Mischschüssel kombinieren Sie die gegrillten Maiskörner, die gewürfelte Gurke, die fein gehackte rote Zwiebel und den frischen Koriander. Mischen Sie die Zutaten sanft miteinander.
  3. In einer kleinen Schüssel verrühren Sie den griechischen Joghurt, die Mayonnaise, den Limettensaft, den gehackten Knoblauch, das Chilipulver sowie Salz und Pfeffer. Vermengen Sie alles zu einer glatten und cremigen Mischung.
  4. Gießen Sie das Dressing über die Mais-Gurken-Mischung in der großen Schüssel und vermengen Sie alles vorsichtig.
  5. Decken Sie die Schüssel ab und stellen Sie den Salat für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank.
  6. Nehmen Sie den Salat kurz vor dem Servieren aus dem Kühlschrank und rühren Sie ihn gut um. Passen Sie die Gewürze nach Geschmack an.
  7. Garnieren Sie den Salat mit extra frischem Koriander und bestreuen ihn mit Chilipulver. Servieren Sie ihn gut gekühlt.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 200kcalCarbohydrates: 25gProtein: 8gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 15mgSodium: 300mgPotassium: 450mgFiber: 4gSugar: 6gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Dieser Salat kann nach Belieben mit Avocado oder Jalapeños verfeinert werden.

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