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Instant-Topf Makkaroni Tikka Masala

Schnelles Instant-Topf Makkaroni Tikka Masala Rezept

Ein schnelles, veganes Rezept für Instant-Topf Makkaroni Tikka Masala, das italienische und indische Aromen vereint.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hauptgerichte
Cuisine: indisch, Italienisch
Calories: 438

Ingredients
  

Für die Sauce
  • 2 EL vegane Butter oder Öl Fügt dem Gericht Reichhaltigkeit hinzu.
  • 1 Stück kleine Zwiebel, gewürfelt Gibt Süße und Tiefe.
  • 1 EL frischer Ingwer, gerieben Verbessert das Aroma.
  • 2 TL Knoblauch, gehackt Intensiviert den Geschmack.
  • 2 TL Garam Masala Hauptgewürzmischung.
  • 1 TL Kreuzkümmel Fügt einen erdigen Geschmack hinzu.
  • 0.5 TL Kurkuma Für Farbe.
  • 0.5 TL Chili Für Schärfe.
  • 0.5 TL Fenchelblätter, optional Verstärkt den Geschmack.
  • 3 Stück große Tomaten, fein gehackt Bildet die Basis der Sauce.
  • 1 Tasse Wasser Notwendig zum Kochen.
  • 0.5 Tasse Kokosmilch Sorgt für Cremigkeit.
  • 1 EL Tomatenmark Intensiviert den Tomatengeschmack.
  • 1 EL Ahornsirup Balanciert die Säure.
  • 0.5 TL Salz Verbessert alle Aromen.
Für die Pasta
  • 1 Tasse trockene Makkaroni Hauptzutat.

Equipment

  • Instant-Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Zwiebel anbraten: Stelle den Instant Topf auf die Sauté-Einstellung und füge die vegane Butter oder das Öl hinzu. Lass sie erhitzen und gib dann die gewürfelte Zwiebel dazu. Brate die Zwiebel für etwa 3 Minuten, bis sie weich und leicht goldbraun ist.
  2. Ingwer und Knoblauch hinzufügen: Füge den geriebenen Ingwer und den gehackten Knoblauch zur Zwiebel hinzu. Brate das Gemisch für weitere 3 Minuten an, während du regelmäßig umrührst.
  3. Gewürze einrühren: Streue das Garam Masala, den Kreuzkümmel, Kurkuma, Chili und die Fenchelblätter in die Pfanne. Koche alles für 1 Minute, um die Aromen der Gewürze freizusetzen.
  4. Topf deglazieren: Gieße 2 Esslöffel Wasser in den Topf, um die Aromen vom Boden zu lösen. Ritze mit einem Holzlöffel über den Boden.
  5. Tomaten hinzufügen: Incorporiere die fein gehackten Tomaten in die Gewürzmischung und koche sie für 5-7 Minuten.
  6. Flüssigkeiten und Makkaroni hinzufügen: Schalte die Sauté-Funktion aus und füge eine Tasse Wasser, die Kokosmilch, das Tomatenmark, den Ahornsirup, das Salz und die Makkaroni hinzu.
  7. Druck kochen: Verschließe den Instant Topf und stelle ihn auf Druckkochen für 5 Minuten ein.
  8. Druck ablassen und umrühren: Nach 5 Minuten Druckkochen lasse den Druck manuell ab. Rühre die Makkaroni gut um.
  9. Servieren: Sofort servieren, garniert mit frischem Koriander und optionaler Kokoscreme.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 438kcalCarbohydrates: 70gProtein: 11gFat: 14gSaturated Fat: 9gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gSodium: 300mgPotassium: 700mgFiber: 6gSugar: 6gVitamin A: 10IUVitamin C: 20mgCalcium: 4mgIron: 15mg

Notes

Für das beste Ergebnis, achte auf die richtige Sauté-Zeit und das Deglazieren.

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