Go Back
+ servings
Apfelmus

Schnelles Apfelmus – Zuckerfrei und köstlich!

Dieses einfache Apfelmus-Rezept ist schnell zubereitet und zuckerfrei, perfekt für eine gesunde Beilage.
Prep Time 5 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Desserts
Cuisine: deutsch
Calories: 50

Ingredients
  

Für das Apfelmus
  • 1 kg Äpfel am besten überreif für intensiven Geschmack
  • 100 ml Wasser kann durch Apfelsaft ersetzt werden
  • 1 Stück Zimtstange kann weggelassen oder durch gemahlenen Zimt ersetzt werden
  • 1 Päckchen Vanillezucker kann weggelassen werden

Equipment

  • Topf
  • Stabmixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Apfelmus
  1. Wasche die Äpfel gründlich, schäle sie, entferne das Kerngehäuse und schneide die Apfelstücke in kleine Stücke von etwa 2 cm.
  2. Gib die gehackten Äpfel zusammen mit Wasser und einer Zimtstange in einen großen Topf.
  3. Erhitze den Inhalt des Topfes bei mittlerer Temperatur, bis das Wasser zu kochen beginnt. Lasse die Mischung für etwa 10 Minuten sanft köcheln.
  4. Nehme den Topf vom Herd und lasse die Mischung kurz abkühlen. Püriere das Apfelmus auf die gewünschte Konsistenz.
  5. Falls gewünscht, rühre etwas Vanillezucker in das noch warme Apfelmus ein und lasse es vollständig abkühlen.

Nutrition

Serving: 100gCalories: 50kcalCarbohydrates: 14gSodium: 1mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 10gVitamin A: 2IUVitamin C: 5mgCalcium: 20mg

Notes

Perfekt für Pfannkuchen oder zum Löffeln aus dem Kühlschrank. Variationen mit weiteren Gewürzen sind möglich.

Tried this recipe?

Let us know how it was!