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Porridge Grundrezept

Porridge Grundrezept: Cremig und vielseitig genießen

Das Porridge Grundrezept bietet eine gesunde, nahrhafte und anpassbare Frühstücksoption und erfüllt die Sinne mit frischem Aroma.
Prep Time 5 minutes
Cook Time 5 minutes
Ruhezeit 1 minute
Total Time 11 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Frühstück
Cuisine: International
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Brei
  • 200 ml Milch (oder Wasser, pflanzliche Milch) Mandelmilch oder Sojamilch für milchfreie Variante
  • 4 EL zarte Haferflocken ca. 40-50 g, schneller Hafer sorgt für glattere Textur
  • 1 Prise Salz optional, je nach Vorlieben

Equipment

  • Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Gib die 200 ml Milch (oder Wasser, pflanzliche Milch) in einen mittelgroßen Topf und füge eine Prise Salz hinzu. Erhitze die Mischung bei mittlerer Hitze, bis sie leicht köchelt.
  2. Reduziere die Hitze auf niedrig und rühre die 4 EL zarten Haferflocken ein. Lasse die Mischung unter gelegentlichem Rühren etwa 5 Minuten lang köcheln.
  3. Nehme den Topf vom Herd und lasse das Porridge für etwa 1 Minute ruhen.
  4. Schöpfe das fertige Porridge in eine Schüssel und garnieren nach Belieben mit frischen Früchten, Nüssen oder Honig.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 40gProtein: 8gFat: 7gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 5mgSodium: 150mgPotassium: 300mgFiber: 5gSugar: 2gVitamin A: 100IUCalcium: 200mgIron: 1.5mg

Notes

Dieses Porridge Grundrezept ist die perfekte Grundlage für viele köstliche Variationen. Experimentiere mit verschiedenen Toppings!

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