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Luftfritteuse blühende Zwiebeln je

Luftfritteuse blühende Zwiebeln Rezept für Genuss

Genießen Sie luftfrittierte blühende Zwiebeln, ein unwiderstehlicher und gesunder Snack für jede Feier!
Prep Time 20 minutes
Cook Time 18 minutes
Total Time 38 minutes
Servings: 4 Zwiebeln
Course: Snacks
Cuisine: deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Für die Zwiebel
  • 4 stück kleine Zwiebeln (z.B. Vidalia) ideal für die Blütenform
Für den Teig
  • 1 Tasse Allzweckmehl kann durch glutenfreies Mehl ersetzt werden
  • 1 Teelöffel Paprika geräucherte Paprika für tieferen Geschmack
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver fügt umami hinzu
  • 1 Teelöffel Salz nach Belieben anpassen
  • ½ Teelöffel schwarzer Pfeffer weißer Pfeffer für milderen Geschmack
Für die Bindung
  • 2 stück große Eier können durch ein Leinsamen-Ei ersetzt werden
  • 1 Tasse Buttermilch pflanzlicher Joghurt ist eine gute Alternative
Für die Kruste
  • 1 Tasse Semmelbrösel (Panko empfohlen) für extra Crunch
  • Kochspray zum Luftfrittieren

Equipment

  • Luftfritteuse

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Zwiebel vorbereiten: Schäle die Zwiebeln und schneide die obere Spitze ab. Mache vertikale Schnitte bis zur Hälfte der Zwiebel, um blütenartige Abschnitte zu schaffen.
  2. Teig vorbereiten: Vermische in einer Schüssel das Allzweckmehl, Paprika, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer gründlich. In einer zweiten Schüssel die Eier und Buttermilch gut verquirlen. Bereite in einer dritten Schüssel die Semmelbrösel vor.
  3. Zwiebel panieren: Wälze die Zwiebel zuerst in der Mehlmischung, tauche sie dann in die Ei-Buttermilch-Mischung und rolle sie in den Semmelbröseln.
  4. Luftfrittieren: Heize die Luftfritteuse auf 190°C (375°F) vor. Platziere die panierte Zwiebel im Korb und sprühe die Oberseite mit Kochspray ein. Lass sie 15-18 Minuten frittieren bis sie goldbraun ist.
  5. Wiederholen: Wiederhole den Paniervorgang mit restlichen Zwiebeln und frittiere sie ebenfalls in der Luftfritteuse.

Nutrition

Serving: 1ZwiebelCalories: 150kcalCarbohydrates: 25gProtein: 4gFat: 3gSaturated Fat: 1gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 250mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin C: 3mgCalcium: 40mgIron: 1mg

Notes

Die Zwiebeln können variieren, benutze feste und süße Zwiebeln für das beste Ergebnis.

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