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Limetten Crunch Nudelsalat

Limetten Crunch Nudelsalat für den perfekten Sommertag

Ein erfrischender Limetten Crunch Nudelsalat, ideal für heiße Sommertage, mit knackigem Gemüse und einem spritzigen Dressing.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Kühlzeit 20 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salate
Cuisine: International
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Nudeln
  • 200 g Nudeln kurze Sorten wie Fusilli oder Penne
Für das Gemüse
  • 1 große Karotte geraspelt
  • 1 kleine Gurke gewürfelt
  • 1 Paprika rot oder gelb, gewürfelt
  • 1/2 Tasse Maiskörner frische oder konservierte Varianten
  • 2 Frühlingszwiebeln in Ringe geschnitten
  • 1 Handvoll Korianderblätter gehackt
Für die Nüsse
  • 1/4 Tasse Nüsse Mandeln oder Cashewnüsse, grob gehackt
Für das Dressing
  • 1/4 Tasse Olivenöl
  • 2 Limetten Saft und Schale
  • 1-2 Teelöffel Honig oder Agavendicksaft nach Belieben
  • 1 Teelöffel Dijon-Senf
  • 1/2 Teelöffel Salz
  • 1/4 Teelöffel Pfeffer
  • Prise Cayennepfeffer optional

Equipment

  • großer Topf
  • Schüssel
  • Pfanne
  • Schneebesen

Method
 

Zubereitung
  1. Bringen Sie einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen. Fügen Sie die Nudeln hinzu und kochen Sie diese nach Packungsanweisung, bis sie al dente sind - je nach Sorte etwa 8-10 Minuten.
  2. Während die Nudeln kochen, können Sie die frischen Gemüsezutaten vorbereiten. Reiben Sie die Karotte, würfeln Sie die Gurke und die Paprika. Schneiden Sie die Frühlingszwiebeln in Ringe und hacken Sie die Korianderblätter.
  3. In einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze die Nüsse rösten. Rühren Sie regelmäßig um, bis sie goldbraun und aromatisch sind, etwa 3-5 Minuten.
  4. Bereiten Sie das Dressing vor, indem Sie den Limettensaft und die Schale, Olivenöl, Dijon-Senf, Honig, Salz, Pfeffer und optional Cayennepfeffer gut vermengen.
  5. In einer großen Schüssel die abgekühlten Nudeln, das vorbereitete Gemüse, die gerösteten Nüsse und den gehackten Koriander kombinieren. Das Dressing darüber gießen und gut umrühren.
  6. Decken Sie die Schüssel ab und stellen Sie den Salat für etwa 15-20 Minuten in den Kühlschrank.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 6gFat: 12gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 8gSodium: 300mgPotassium: 450mgFiber: 4gSugar: 3gVitamin A: 120IUVitamin C: 75mgCalcium: 4mgIron: 6mg

Notes

Verwenden Sie frische Zutaten für den besten Geschmack und passen Sie die Dressing-Zutaten an Ihre Vorlieben an.

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