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Leckere portugiesische Garnelen-Kroketten

Leckere portugiesische Garnelen-Kroketten selbst gemacht

Leckere portugiesische Garnelen-Kroketten sind ein unwiderstehlicher Snack mit frischen Garnelen und cremigen Kartoffeln.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Kroketten
Course: Snacks
Cuisine: Portugiesisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 250 g frische Garnelen zarte, süße Garnelen
  • 400 g Yukon Gold Kartoffeln oder andere stärkehaltige Kartoffeln
  • 2 Zehen Knoblauch fin gehackt
  • 30 g frische Kräuter (Petersilie & Koriander) oder getrocknete Kräuter
Für die Panade
  • 100 g Panko Breadcrumbs oder glutenfreie Breadcrumbs
  • 2 Stück Eier als Bindemittel; Leinsamen-Eier als vegane Alternative

Equipment

  • Pfanne
  • Topf
  • Schüssel
  • Backblech

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze etwas Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge die frisch geschälten Garnelen und den fein gehackten Knoblauch hinzu und brate sie für etwa 3-4 Minuten an.
  2. Bringe einen Topf mit Wasser zum Kochen und füge die Yukon Gold Kartoffeln hinzu. Koche sie für ca. 15-20 Minuten, bis sie weich sind.
  3. Gib die abgekühlten Garnelen zusammen mit den pürierten Kartoffeln in eine große Schüssel. Füge die frisch gehackten Kräuter hinzu und vermische alles gut.
  4. Nimm portionsweise von der Mischung und forme sie mit den Händen zu kleinen Kugeln, etwa in der Größe eines Golfballs.
  5. Schlage die Eier in einer Schüssel auf und tauche jede Krokettenkugel zuerst in das Ei und danach in die Panko-Breadcrumbs.
  6. Erhitze ausreichend Öl in einer tiefen Pfanne auf etwa 180°C und frittieren die Kroketten portionsweise für 3-5 Minuten.
  7. Sobald die Kroketten goldbraun sind, nimm sie aus dem Öl und lasse sie kurz auf Küchenpapier abtropfen.

Nutrition

Serving: 1KrokettenCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 15gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 100mgSodium: 300mgPotassium: 400mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 100IUVitamin C: 5mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Die Qualität der Garnelen hat einen großen Einfluss auf den Geschmack. Verwende immer frische, süße Garnelen für das beste Ergebnis.

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