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Kürbis Streusel Riegel: Leckeres Rezept für den Herbst genieße

Kürbis Streusel Riegel: Leckeres Herbstrezept

Kürbis Streusel Riegel: Leckeres Rezept für den Herbst genieße.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 30 minutes
Abkühlzeit 15 minutes
Total Time 1 hour 5 minutes
Servings: 12 Stücke
Course: Desserts
Cuisine: deutsch
Calories: 200

Ingredients
  

Für den Riegel
  • 400 g Kürbis oder Butternut-Kürbis
  • 150 g Haferflocken gerollt
  • 200 g Mehl Vollkornmehl empfohlen
  • 100 g brauner Zucker oder Kokosblütenzucker
  • 100 g Butter oder Kokosöl für milchfreie Variante
  • 1 TL Zimt nach Geschmack anpassen
  • 0.5 TL Muskatnuss frisch gerieben
  • 1 TL Backpulver oder BackSoda
  • 0.5 TL Salz
  • 100 g Nüsse optional, oder Schokoladenstückchen
  • 2 Stück Eier oder vegane Alternative wie Leinsamen-Ei
  • 50 ml Honig oder Ahornsirup
  • 1 TL Vanilleextrakt

Equipment

  • großer Topf
  • Rührschüssel
  • Backform (20x30 cm)
  • Mikrowelle

Method
 

Step-by-Step Anleitung
  1. Kürbis vorbereiten: Schäle den Kürbis, schneide ihn in kleine Würfel und koche ihn in einem großen Topf mit Wasser für 10–15 Minuten, bis er weich ist. Lass den Kürbis abtropfen und püriere ihn zu einer glatten Masse.
  2. Trockene Zutaten vermengen: In einer großen Rührschüssel kombinierst du die Haferflocken, Mehl, braunen Zucker, Zimt, Muskatnuss, Backpulver und Salz.
  3. Nasse Zutaten vorbereiten: In einer separaten Schüssel die geschmolzene Butter, die Eier, den Honig und den Vanilleextrakt kräftig vermengen, bis die Mischung glatt ist.
  4. Mischungen kombinieren: Falte das Kürbispüree in die nassen Zutaten und hebe dann die trockenen Zutaten vorsichtig unter.
  5. Streusel herstellen: Für die Streusel die restlichen Haferflocken, Mehl, braunen Zucker, Zimt und kalte Butter vermengen und kneten, bis die Mischung krümelig ist.
  6. Riegel backen: Heize deinen Ofen auf 180°C vor und fette die Backform leicht ein. Verteile den Riegelteig und streue die Streusel darüber. Backe die Riegel für 25–30 Minuten.
  7. Abkühlen und servieren: Lass die Kürbis Streusel Riegel abkühlen, bevor du sie in gleichmäßige Stücke schneidest.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 200kcalCarbohydrates: 30gProtein: 3gFat: 8gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 30mgSodium: 120mgPotassium: 250mgFiber: 2gSugar: 10gVitamin A: 50IUVitamin C: 10mgCalcium: 2mgIron: 5mg

Notes

Die Riegel können in einem luftdichten Behälter aufbewahrt werden. Versuche auch, sie einzufrieren, um sie länger haltbar zu machen.

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