Go Back
+ servings
Kürbis-Pilz-Pasta

Kürbis-Pilz-Pasta: Ein schnelles Herbstgericht

Genießen Sie diese Kürbis-Pilz-Pasta, ein schnelles und köstliches Herbstgericht, das süße Kürbis- und erdige Pilz-Aromen vereint.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hauptgerichte
Cuisine: deutsch
Calories: 550

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 250 g Pasta z.B. Fettuccine oder Penne
  • 1 TL Salz gutes Meersalz
Für die Sauce
  • 400 g Kürbis z.B. Hokkaido
  • 200 g Pilze Champignon, Shiitake oder Austernpilze
  • 1 Stück Zwiebel
  • 2 Zehen Knoblauch frisch oder gehackt
  • 1 EL Olivenöl zum Anbraten
  • 200 ml Sahne oder pflanzliche Sahne
  • 1 Prise Pfeffer frisch gemahlen
  • 1 Prise Muskatnuss optional
  • 50 g Parmesan gerieben, optional

Equipment

  • Topf
  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bring einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen. Gib die Pasta hinein und koche sie gemäß den Anweisungen auf der Verpackung, bis sie al dente sind, in der Regel etwa 8-10 Minuten.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze einen Esslöffel Olivenöl. Füge die fein gehackte Zwiebel hinzu und brate sie, bis sie glasig ist, etwa 3-4 Minuten.
  3. Gib den gehackten Knoblauch dazu und brate ihn kurz, bis er duftet, etwa 1 Minute.
  4. Füge die gewürfelte Kürbis und die in Scheiben geschnittenen Pilze in die Pfanne. Sauté das Gemüse für etwa 5-7 Minuten, bis es weich und leicht gebräunt ist.
  5. Gieße die Sahne in die Pfanne, bringe alles zum Köcheln und reduziere die Hitze. Lass die Sauce etwa 5 Minuten leicht einkochen.
  6. Würze mit Salz, Pfeffer und einer Prise Muskatnuss.
  7. Gib die abgetropfte Pasta direkt in die Pfanne zur Sauce und rühre alles gut um.
  8. Serviere die Kürbis-Pilz-Pasta in tiefen Tellern und bestreue jedes Gericht mit frisch geriebenem Parmesan.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 550kcalCarbohydrates: 65gProtein: 15gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 50mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 400IUVitamin C: 15mgCalcium: 100mgIron: 2mg

Notes

Die Pasta kann perfekt mit einem frischen Salat serviert werden. Variationen wie eine Zugabe von Spinat sind möglich.

Tried this recipe?

Let us know how it was!