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Kritharaki-Hackfleischpfanne mit Feta und lecker

Kritharaki-Hackfleischpfanne mit Feta schnell gemacht

Ein schnelles und leckeres Rezept für eine Kritharaki-Hackfleischpfanne mit Feta, ideal für stressige Wochentage.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hauptgerichte
Cuisine: Mediterran
Calories: 520

Ingredients
  

  • 250 g Kritharaki (Orzo) kleine Pasta-Alternativen sind auch möglich
  • 500 g Hackfleisch (z.B. Rind oder Lamm) für eine leichtere Variante auch gemahlenes Geflügel verwenden
  • 200 g Feta-Käse oder Ziegenkäse für eine neue Geschmacksrichtung
  • 2 EL Tomatenmark zerdrückte Tomaten sind eine frische Alternative
  • 200 ml Crème Légère oder Schmand für einen säuerlichen Geschmack
  • 1 Bund Frische Petersilie für die Dekoration
  • 50 g Zusätzlicher Feta für alle Feta-Liebhaber

Equipment

  • große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer Hitze und füge das Hackfleisch hinzu. Brate es etwa 5–7 Minuten lang, bis es gleichmäßig gebräunt und durchgegart ist.
  2. Rühre das Tomatenmark und die Crème Légère in die Pfanne ein. Koche die Mischung 2–3 Minuten lang weiter, bis eine einheitliche, cremige Sauce entsteht.
  3. Gib die Kritharaki in die Pfanne und füge genug Wasser oder Brühe hinzu, um die Pasta zu bedecken. Rühre alles gut um.
  4. Bring die Mischung zum Kochen und reduziere dann die Hitze. Lass das Ganze zugedeckt etwa 10–12 Minuten lang simmern und rühre gelegentlich um.
  5. Nimm die Pfanne vom Herd und streue den zerbröckelten Feta gleichmäßig über die fertige Kritharaki-Hackfleischpfanne.
  6. Richte die Kritharaki-Hackfleischpfanne auf Tellern an und garniere sie mit frischer Petersilie. Serviere sie heiß.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 520kcalCarbohydrates: 60gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 9gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 75mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 300IUVitamin C: 10mgCalcium: 150mgIron: 3mg

Notes

Das Gericht kann zudem hervorragend mit einem frischen grünen Salat oder knusprigem Brot serviert werden.

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