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Knoblauchsuppe

Knoblauchsuppe: Schnelle Wohlfühlsuppe für kalte Tage

Diese köstliche Knoblauchsuppe vereint aromatischen Knoblauch und herzhaften Geschmack in nur 30 Minuten.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Suppen
Cuisine: deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Brühe
  • 2 Esslöffel Olivenöl Pflanzliches Öl oder Butter können ebenfalls verwendet werden.
  • 10 Zehen Knoblauch Gerösteter Knoblauch für einen milderen Geschmack.
  • 4 Unzen Stangenbrot Frisches Brot kann geröstet werden, bevor es hinzugefügt wird.
  • 1 Esslöffel rauchiger Paprika Normale Paprika kann ebenfalls verwendet werden.
  • 7 Tassen Hühner- oder Gemüsebrühe Verwenden Sie Gemüsebrühe für eine glutenfreie Variante.
  • 4 große Eier verquirlt
  • Salz
  • schwarzer Pfeffer

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Zubereitungsschritte
  1. Erhitze das Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Gib die ganzen, geschälten Knoblauchzehen hinzu und brate sie für etwa 2-3 Minuten, bis sie duftend und leicht goldbraun sind. Füge den geräucherten Paprika und das alte Brot hinzu und röste alles für weitere 3 Minuten, bis das Brot goldbraun und knusprig ist.
  2. Gieße die Hühner- oder Gemüsebrühe in den Topf und zerdrücke das Brot, während es weich wird. Bringe die Brühe zum Köcheln und lasse alles für etwa 10 Minuten sanft köcheln, damit sich die Aromen gut vermischen und die Suppe eine reichhaltige Basis entwickelt.
  3. Erzeuge einen sanften Wirbel im Brühe und gieße langsam die verquirlten Eier hinein. Lasse die Eier 1-2 Minuten in der heißen Suppe garen, bis sie sich in zarte Eirouladen verwandeln, die schön durch die Brühe schwimmen.
  4. Schmecke die Knoblauchsuppe mit Salz und Pfeffer ab und füge bei Bedarf mehr Brühe hinzu, wenn du eine dünnere Konsistenz bevorzugst. Löffele die Suppe heiß in Schalen und serviere sie sofort.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 12gFat: 20gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 220mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 10IUVitamin C: 15mgCalcium: 5mgIron: 10mg

Notes

Verwende frischen Knoblauch für den besten Geschmack und experimentiere mit Gemüsevariationen.

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