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Klebrige Käse Knoblauch Hähnchen Wickel

Klebrige Käse Knoblauch Hähnchen Wickel für Genießer

Dieses Rezept für Klebrige Käse Knoblauch Hähnchen Wickel ist ein schnelles und köstliches Familienessen voller Geschmack.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Wickel
Course: Hauptgerichte
Cuisine: deutsch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 500 g Hähnchenbrust, gewürfelt kann durch Truthahn oder Tofu ersetzt werden
  • 2 EL Olivenöl kann durch Pflanzenöl ersetzt werden
  • 1 TL Knoblauchpulver frischer Knoblauch kann verwendet werden
  • 1 TL Zwiebelpulver frische Zwiebeln können angebraten werden
  • 1 TL Paprika rauchige Paprika sorgt für einen tieferen Geschmack
  • nach Geschmack Salz und Pfeffer für den Gesamtgeschmack
Für die Wickel
  • 4 mehlige Tortillas Vollkorn- oder glutenfreie Tortillas sind möglich
  • 200 g cremige Knoblauchsoße hausgemachte Soße für eine besondere Note
  • 100 g Cheddar, gerieben Experimentiere auch mit Käsevariationen
  • 100 g Mozzarella, gerieben

Equipment

  • beschichtete Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Gib das gewürfelte Hähnchen in eine große Schüssel und vermenge es gründlich mit Olivenöl, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Paprika, Salz und Pfeffer. Lass es für etwa 10 Minuten ziehen.
  2. Erhitze eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze und füge das gewürzte Hähnchen hinzu. Brate das Hähnchen für 6-8 Minuten, bis es goldbraun ist und eine Kerntemperatur von 75 °C erreicht hat. Rühre gelegentlich um.
  3. Lege die Tortillas flach auf eine saubere Arbeitsfläche. Verteile eine großzügige Menge der cremigen Knoblauchsoße gleichmäßig auf jeder Tortilla. Füge das gebratene Hähnchen und den Käse hinzu.
  4. Falte die Tortillas eng zusammen und lege sie in die Pfanne. Brate die Wickel für 2-3 Minuten auf jeder Seite, bis sie goldbraun sind und der Käse geschmolzen ist.
  5. Schneide die Wickel in der Mitte durch und garniere sie nach Belieben mit frischer Petersilie. Serviere die Wickel heiß.

Nutrition

Serving: 1WickelCalories: 450kcalCarbohydrates: 40gProtein: 30gFat: 18gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 80mgSodium: 900mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Das Hähnchen sollte eine Temperatur von 75 °C erreichen und die Bratzeit der Tortillas sollte sorgfältig überwacht werden, um ihre Knusprigkeit zu bewahren.

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