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Keto Philly Cheesesteak Rollen Zutaten 1 lb Rinderhackfleisch 1 Tasse Zwiebeln, gewürfelt 1 Tasse Paprika, gewürfelt 1 Tasse Champignons, gewürfelt 1 Teelöffel Knoblauchpulver 1 Teelöffel Zwiebelpulver 1 Teelöffel italienische Gewürze 1/2 Teelöffel Paprika 1/2 Teelöffel Pfeffer 1/2 Teelöffel Salz 1 Tasse Käse, gerieben (optional) 1 lb Keto Teig (siehe Rezept) Anweisungen 1. In einer großen Pfanne das Rinderhackfleisch bei mittlerer Hitze anbraten, bis es gebräunt ist. 2. Zwiebeln, Paprika und Champignons hinzufügen und weiterbraten, bis das Gemüse weich ist. 3. Gewürze hinzufügen und gut umrühren. 4. Den Keto Teig ausrollen und die Füllung auf einer Seite platzieren. 5. Mit Käse belegen, falls gewünscht. 6. Den Teig über die Füllung klappen und die Kanten gut verschließen. 7. Im vorgeheizten Ofen bei 180°C etwa 20-25 Minuten backen, bis sie goldbraun sind. Genießen

Keto Philly Cheesesteak Rollen – Leckeres Low-Carb Vergnügen

Keto Philly Cheesesteak Rollen sind ein schnelles und leckeres Gericht mit nur 4g Kohlenhydraten pro Portion.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Rollen
Course: Hauptgerichte
Cuisine: Keto
Calories: 350
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Füllung
  • 1 lb Rinderhackfleisch
  • 1 Tasse Zwiebeln, gewürfelt
  • 1 Tasse Paprika, gewürfelt
  • 1 Tasse Champignons, gewürfelt
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver
  • 1 Teelöffel Zwiebelpulver
  • 1 Teelöffel italienische Gewürze
  • 1/2 Teelöffel Paprika
  • 1/2 Teelöffel Pfeffer
  • 1/2 Teelöffel Salz
  • 1 Tasse Käse, gerieben (optional) zum Belegen
Teig
  • 1 lb Keto Teig siehe Rezept

Equipment

  • Pfanne
  • Ofen
  • Backblech

Method
 

Schritte
  1. In einer großen Pfanne das Rinderhackfleisch bei mittlerer Hitze anbraten, bis es gebräunt ist.
  2. Zwiebeln, Paprika und Champignons hinzufügen und weiterbraten, bis das Gemüse weich ist.
  3. Gewürze hinzufügen und gut umrühren.
  4. Den Keto Teig ausrollen und die Füllung auf einer Seite platzieren.
  5. Mit Käse belegen, falls gewünscht.
  6. Den Teig über die Füllung klappen und die Kanten gut verschließen.
  7. Im vorgeheizten Ofen bei 180°C etwa 20-25 Minuten backen, bis sie goldbraun sind.

Nutrition

Serving: 1RolleCalories: 350kcalCarbohydrates: 4gProtein: 25gFat: 23gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Diese Rollen sind perfekt für eine schnelle und köstliche Mahlzeit. Sie bleiben bis zu 3 Tage im Kühlschrank frisch und eignen sich gut für Meal Prep.

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