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Kartoffelpfanne mit Hackfleisch

Kartoffelpfanne mit Hackfleisch für jeden Geschmack

Diese Kartoffelpfanne mit Hackfleisch ist eine schnelle, vielseitige und köstliche Mahlzeit, die jeden Geschmack trifft.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hauptgerichte
Cuisine: Deutsche Küche
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Pfanne
  • 800 g Kartoffeln (festkochend) Sorgen für die Basis und Fülle des Gerichts; verwenden Sie festkochende Kartoffeln für die beste Textur.
  • 400 g Rinderhackfleisch Liefert Protein und einen herzhaften Geschmack; alternativ kann pflanzliches Hackfleisch für die vegetarische Variante verwendet werden.
  • 1 große Zwiebel Fügt Süße und Tiefe hinzu; keine Substitution notwendig.
  • 2 Knoblauchzehen Bringt aromatische Fülle; gerne die Menge erhöhen für mehr Knoblauchgeschmack.
  • 1 rote Paprika Sorgt für Süße und Farbe; kann mit Zucchini oder Karotten variiert werden.
  • 150 g Erbsen (frisch oder tiefgefroren) Bringt zusätzliche Nährstoffe ins Spiel; frisch oder gefroren sind austauschbar.
  • 2 EL Olivenöl Unverzichtbar zum Anbraten; kann durch jedes andere Pflanzenöl ersetzt werden.
  • 1 TL Paprikapulver (edelsüß) Fügt eine rauchige Süße hinzu; nach Geschmack anpassen.
  • 1 TL getrockneter Oregano Verleiht Kräuternoten; alternativ können auch Thymian oder Basilikum verwendet werden.
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack Essenziell für die Würze; je nach Vorliebe anpassen.
  • Frische Petersilie zum Garnieren Bringt Frische und Farbe in das Gericht.

Equipment

  • große Pfanne
  • Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Waschen Sie die festkochenden Kartoffeln gründlich und schneiden Sie sie in ca. 2 cm große Würfel. Bringen Sie einen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen und geben Sie die Kartoffeln hinein. Kochen Sie sie für etwa 10 Minuten, bis sie gerade zart sind, aber noch Biss haben. Gießen Sie sie ab und lassen Sie sie kurz an der Luft trocknen.
  2. Zerkleinern Sie die große Zwiebel und die Knoblauchzehen in feine Würfel. Schneiden Sie die rote Paprika in kleine Stücke. Falls Sie gefrorene Erbsen verwenden, können Sie sie direkt bereitstellen, ohne sie vorher aufzutauen.
  3. Erhitzen Sie 1 Esslöffel Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Geben Sie die Zwiebelwürfel und den Knoblauch hinein und braten Sie sie an, bis sie glasig sind, etwa 3–4 Minuten. Fügen Sie das Rinderhackfleisch hinzu und braten Sie es an, bis es vollständig durchgegart ist und eine schöne braune Farbe annimmt, etwa 5–7 Minuten.
  4. Streuen Sie 1 Teelöffel Paprikapulver und 1 Teelöffel getrockneten Oregano über das gebratene Fleisch. Rühren Sie die Gewürze gründlich unter und lassen Sie sie für ca. 1 Minute anrösten, um die Aromen zu intensivieren. Vergessen Sie nicht, mit Salz und Pfeffer nach Geschmack zu würzen.
  5. Fügen Sie die gewürfelte Paprika und die Erbsen in die Pfanne. Braten Sie alles für etwa 5 Minuten weiter, bis das Gemüse weich, aber noch bissfest ist.
  6. In einer separaten Pfanne erhitzen Sie erneut 1 Esslöffel Olivenöl bei mittlerer Hitze. Geben Sie die vorbereiteten Kartoffelwürfel hinein und braten Sie sie etwa 8–10 Minuten lang, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  7. Mischen Sie die knusprigen Kartoffeln vorsichtig unter die Fleisch-Gemüse-Mischung in der großen Pfanne. Erhitzen Sie das gesamte Gericht für weitere 3–4 Minuten bei mittlerer Hitze.
  8. Schmecken Sie die Kartoffelpfanne mit Hackfleisch ab und würzen Sie nach Belieben mit zusätzlichem Salz und Pfeffer. Garnieren Sie das Gericht mit gehackter frischer Petersilie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 35gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 70mgSodium: 400mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 40mgIron: 2mg

Notes

Diese Kartoffelpfanne mit Hackfleisch ist nicht nur lecker, sondern auch eine einfache Möglichkeit, um Abwechslung auf den Tisch zu bringen!

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