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Karamellisierte Spam und Eier Rezept

Karamellisierte Spam und Eier für ein schnelles Frühstück

Ein köstliches Karamellisierte Spam und Eier Rezept, perfekt für ein schnelles Frühstück.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Frühstück
Cuisine: Hawaiianisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Sauce
  • 2 Esslöffel Sojasauce Für eine glutenfreie Option ersetze sie durch Tamari.
  • 2 Esslöffel Wasser
Für die Eier
  • 6 Stück Große Eier Für eine leichtere Variante können auch nur Eiweiße verwendet werden.
  • 0.25 Teelöffel Salz Verstärkt die Aromen; nach Geschmack anpassen.
  • 0.25 Teelöffel Weiße Pfeffer Kann durch schwarzen Pfeffer ersetzt werden.
Für den Spam
  • 1 Dose (340 g) Spam In Würfel geschnitten; für eine gesündere Option kannst du Hühnchen oder Pute verwenden.
  • 2 Esslöffel Zucker Balanciert die herzhaften Aromen; Honig oder Agavennektar sind gute Alternativen.
Für den Reis
  • 2 Tassen Gekochter weißer Reis Brauner Reis oder Quinoa können gesündere Alternativen darstellen.
Für die Garnitur
  • Furikake Kann weggelassen werden, wenn nicht verfügbar.
  • Frühlingszwiebel Kann durch Schnittlauch ersetzt oder ganz weggelassen werden.
  • Frittierter Knoblauch Sorgt für einen knusprigen Bissen.

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Spatel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer kleinen Schüssel die Sojasauce und das Wasser gut vermischen, bis eine homogene Mischung entsteht. Diese Glasur sorgt dafür, dass der Spam während des Bratens einen wunderbaren Geschmack erhält.
  2. In einer mittelgroßen Schüssel die sechs großen Eier mit dem Salz und dem weißen Pfeffer verquirlen, bis alles gut vermischt ist.
  3. Erhitze etwas Öl in einer mittelgroßen Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge die verquirlten Eier hinzu und rühre sanft mit einem Spatel, während sie fest werden. Koche die Eier, bis sie leicht weich und glänzend sind, etwa 3-4 Minuten.
  4. In derselben Pfanne die gewürfelte Spam bei mittlerer Hitze hinzufügen. Brate die Würfel für etwa 1-2 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  5. Streue den Zucker gleichmäßig über den knusprigen Spam und schwenke die Pfanne, um den Zucker zu verteilen. Gieße anschließend die vorbereitete Sojasauce-Mischung hinzu und lasse alles für ca. 3-4 Minuten köcheln.
  6. Verteile den gekochten Spam und die Rühreier gleichmäßig über eine Portion fluffigem, warmem weißen Reis. Garniere das Gericht nach Belieben mit frittiertem Knoblauch, Furikake und fein gehackten Frühlingszwiebeln.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 55gProtein: 25gFat: 18gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 9gCholesterol: 370mgSodium: 1200mgPotassium: 500mgFiber: 2gSugar: 4gVitamin A: 600IUCalcium: 100mgIron: 3mg

Notes

Eier perfekt rühren: Rühre die Eier sanft und höre auf zu kochen, wenn sie noch leicht cremig sind.

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