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Kalifornische Rolle Gurkensalat

Kalifornische Rolle Gurkensalat schnell und frisch

Dieser kalifornische Rolle Gurkensalat vereint frische Gurken, süße Krabbe und cremige Avocado in einem schnellen, glutenfreien Rezept.
Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salate
Cuisine: Kalifornisch
Calories: 185

Ingredients
  

Zutaten
  • 2 Stück Englische Gurken Alternativ können auch persische Gurken verwendet werden.
  • 200 g Krabbe (oder Imitationskrabbe) Budgetfreundlich und einfach zuzubereiten.
  • 1 Stück Avocado Frisch gewürfelt kurz vor dem Servieren.
  • 3 EL Mayonnaise Menge nach Geschmack anpassen.
  • 100 g Frischkäse Optional, aber empfohlen für mehr Geschmack.
  • 2 EL Sojasauce
  • 1 EL Sesamsamen Optional, für zusätzliche Garnitur.
  • 2 EL Gehackte Frühlingszwiebeln oder Radieschen Optional, für zusätzlichen Geschmack.

Equipment

  • Schüssel
  • Küchenpapier
  • Salatgabel
  • Siebs

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Gurken vorbereiten: Schneide die englischen Gurken in dünne Scheiben von etwa 1/8 Zoll. Bestreue die Gurkenscheiben mit etwas Salz und lasse sie in einem Sieb für 15-20 Minuten abtropfen.
  2. Zutaten vermengen: In einer großen Schüssel kombinierst du die abgetropften Gurkenscheiben mit der gewürfelten Krabbe und der Avocado.
  3. Dressing zubereiten: Bereite in einer separaten Schüssel das Dressing vor, indem du die Mayonnaise, den Frischkäse, die Sojasauce und die Sesamsamen miteinander verquirlst.
  4. Salat vermengen: Gieße das Dressing gleichmäßig über die Gurken-Mischung und verwende eine große Salatgabel, um alles vorsichtig zu vermengen.
  5. Servieren: Der Salat kann sofort serviert oder für ein paar Minuten im Kühlschrank gekühlt werden.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 185kcalCarbohydrates: 14gProtein: 8gFat: 12gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 40mgSodium: 400mgPotassium: 500mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 300IUVitamin C: 10mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Achte darauf, die Gurken gründlich abzutrocknen, um eine wässrige Konsistenz zu vermeiden. Frische Zutaten sind für den besten Geschmack wichtig.

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