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Italienischer Orzo-Nudelsalat

Italienischer Orzo-Nudelsalat für jeden Anlass

Ein köstlicher Italienischer Orzo-Nudelsalat, ideal für jeden Anlass und voller frischer mediterraner Aromen.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 10 minutes
Ruhen lassen 15 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salate
Cuisine: Italienisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Salat
  • 200 g Orzo (Risoni) Kann durch glutenfreie Pasta ersetzt werden.
  • 250 g Kirschtomaten Gewürfelt.
  • 100 g Schwarze Oliven Können durch grüne Oliven ersetzt werden.
  • 150 g Mozzarella Mini-Mozzarellakugeln für einfacheres Mischen.
  • 50 g Getrocknete Tomaten Frische Tomaten verwenden, wenn getrocknete nicht verfügbar sind.
  • 1 Stück Rote Zwiebel Schalotten als mildere Alternative verwenden.
  • 30 g Frisches Basilikum Kann durch Petersilie ersetzt werden.
  • Salz Nach Geschmack.
  • Pfeffer Nach Geschmack.
Für das Dressing
  • 100 ml Olivenöl Kann durch jedes leichte Öl ersetzt werden.
  • 30 ml Weißweinessig oder Balsamico-Essig Apfelessig ist ein geeigneter Ersatz.
  • 1 EL Dijon-Senf Gelber Senf kann stattdessen verwendet werden.
  • 1 EL Honig oder Ahornsirup Kann durch Agavendicksaft für eine vegane Option ersetzt werden.
  • 1 Stk Zitronensaft Limettensaft kann als Alternative verwendet werden.
  • 1 Stk Knoblauch Kann für einen milderen Geschmack weggelassen werden.

Equipment

  • großer Topf
  • kleine Schüssel
  • große Schüssel
  • Löffel

Method
 

Zubereitung
  1. Kochen Sie den Orzo in einem großen Topf mit gesalzenem Wasser gemäß den Anweisungen auf der Verpackung, bis er al dente ist, etwa 8–10 Minuten. Nach der Garzeit abgießen und unter kaltem Wasser abspülen.
  2. Bereiten Sie das Dressing vor, indem Sie Olivenöl, Weißweinessig, Dijon-Senf, Honig, Zitronensaft, Knoblauch, Salz und Pfeffer miteinander verquirlen.
  3. In einer großen Schüssel geben Sie den abgekühlten Orzo hinzu und vermischen ihn mit gewürfelten Kirschtomaten, geschnittenen Oliven, Mozzarella, getrockneten Tomaten, roten Zwiebeln und frischem Basilikum.
  4. Gießen Sie das vorbereitete Dressing über den Salat und vermengen Sie alles vorsichtig, bis der Salat gleichmäßig bedeckt ist.
  5. Lassen Sie den Nudelsalat für 10–15 Minuten stehen, damit die Aromen gut durchziehen können.
  6. Servieren Sie den Italienischen Orzo-Nudelsalat auf einer großen Servierplatte oder in Schalen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 8gFat: 12gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 15mgSodium: 200mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 150mgIron: 1.5mg

Notes

Der Nudelsalat eignet sich auch hervorragend für Picknicks und Grillabende. Variieren Sie die Zutaten nach Ihrem Geschmack.

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