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Hohe Protein McGriddle Bissen

Hohe Protein McGriddle Bissen für den perfekten Start

Lecke Hohe Protein McGriddle Bissen sind eine köstliche und nahrhafte Frühstücksoption.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 12 Bissen
Course: Frühstück
Cuisine: Amerikanisch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 1 Tasse Pancake Mix Verwende glutenfreien Pancake Mix für glutenempfindliche Optionen.
  • 2 Stück Eier
  • 200 g Wurst Oder Speck/Schinken verwenden.
  • 100 g Käse Milchfreien Käse wählen, wenn gewünscht.
  • 2 EL Ahornsirup Optional, nach Geschmack.
Für die zusätzlichen Aromen
  • 1 TL Gewürze (Zimt oder Vanille) Nach Geschmack.
  • 1 Tasse Gemüse (Paprika oder Spinat) Optional, für mehr Nährstoffe.

Equipment

  • Muffinform
  • Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Schüssel vermischen Sie den Pancake Mix und die Eier. Fügen Sie nach Belieben Gewürze hinzu und rühren Sie gut um.
  2. Erhitzen Sie eine Pfanne und braten Sie die Wurst 5-7 Minuten lang, bis sie goldbraun ist. In kleine Stücke schneiden.
  3. Fügen Sie die gebratene Wurst und den geriebenen Käse zur Teigmischung hinzu und falten Sie diese vorsichtig ein.
  4. Heizen Sie den Ofen auf 175°C vor und füllen Sie eine Muffinform mit der Teigmischung. Backen Sie für 15-20 Minuten.
  5. Lassen Sie die Bissen 5 Minuten abkühlen, bevor Sie sie aus der Form nehmen. Warm servieren.

Nutrition

Serving: 1BissenCalories: 150kcalCarbohydrates: 15gProtein: 10gFat: 7gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 75mgSodium: 200mgPotassium: 150mgFiber: 1gSugar: 3gVitamin A: 300IUVitamin C: 2mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Diese Bissen sind perfekt für ein schnelles Frühstück oder als Portion für unterwegs!

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