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Herzhaftes Pilz-Gulasch Bourguignon

Herzhaftes Pilz-Gulasch Bourguignon für Gemütliche Abende

Genießen Sie ein köstliches Herzhaftes Pilz-Gulasch Bourguignon, eine vegane Variante, die mit reichhaltigen Aromen und einer großartigen Flexibilität bei den Zutaten begeistert.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 1 hour
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hauptgerichte
Cuisine: Vegan
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Gulasch
  • 500 g Pilze z.B. braune Champignons, Shiitake oder Austernpilze
  • 250 ml Rotwein oder alkoholfreier Rotwein
  • 500 ml Gemüsebrühe frisch zubereitete Brühe ist ideal
  • 1 TL Räucherpaprika für eine rauchige Note
  • 1 TL Thymian frischer Thymian ist vorzuziehen
Für das Kartoffelpüree
  • 1 kg Kartoffeln geschält und gewürfelt
  • 150 ml pflanzliche Milch ungesüßte Varianten
  • 100 g Erbsen frisch oder gefroren

Equipment

  • Pfanne
  • Topf
  • Kartoffelstampfer

Method
 

Zubereitungsschritte
  1. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze 2 Esslöffel Öl. Füge die grob gehackten Pilze hinzu und brate sie 5-7 Minuten lang an, bis sie goldbraun und weich sind.
  2. Reduziere die Hitze und gieße 250 ml Rotwein in die Pfanne. Rühre 500 ml Gemüsebrühe, 1 TL geräucherte Paprika und 1 TL frischen Thymian unter. Lass die Mischung für etwa 10 Minuten auf kleiner Flamme köcheln.
  3. Lass die Sauce für weitere 15-20 Minuten köcheln, bis sie eine sämige Konsistenz erreicht hat. Rühre gelegentlich um.
  4. Während die Sauce köchelt, bringe einen großen Topf mit Wasser zum Kochen. Füge 1 kg geschälte und gewürfelte Kartoffeln hinzu und koche sie etwa 15-20 Minuten.
  5. Stampfe die gekochten Kartoffeln mit einem Kartoffelstampfer zu einem cremigen Püree. Füge langsam 150 ml ungesüßte pflanzliche Milch hinzu.
  6. Serviere das herzhaftes Pilz-Gulasch Bourguignon über einer großzügigen Portion des cremigen Kartoffelpürees.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 60gProtein: 10gFat: 8gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gSodium: 500mgPotassium: 900mgFiber: 8gSugar: 5gVitamin A: 50IUVitamin C: 20mgCalcium: 40mgIron: 5mg

Notes

Ideal für kühle Abende und lässt sich hervorragend für Feste abwandeln.

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