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Heidelbeer-Griechischer-Joghurt-Bissen

Heidelbeer-Griechischer-Joghurt-Bissen für den Genuss

Diese Heidelbeer-Griechischer-Joghurt-Bissen sind eine köstliche und nahrhafte Snackoption für jeden Tag.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 6 minutes
Kühlzeit 2 hours
Total Time 2 hours 16 minutes
Servings: 10 Bissen
Course: Snacks
Cuisine: deutsch
Calories: 38

Ingredients
  

Joghurtbasis
  • 400 g Griechischer Joghurt Vollfett für bessere Textur
  • 2 EL Honig oder Erythrit/Stevia für keto-freundlich
  • 1 TL Vanilleextrakt
Heidelbeer-Kompott
  • 200 g Heidelbeeren oder andere Früchte nach Wahl
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1 EL Honig
  • 1 EL Chiasamen als Verdickungsmittel

Equipment

  • Silikon-Muffin- oder Eiswürfelschale

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einem kleinen Kochtopf die Heidelbeeren, den Zitronensaft und den Honig bei mittlerer Hitze vermengen. Lass die Mischung für 5-6 Minuten sanft kochen und dann abkühlen.
  2. In einer mittelgroßen Schüssel den griechischen Joghurt, den Honig und den Vanilleextrakt gut verrühren, bis eine glatte Masse entsteht.
  3. Fülle eine Silikon-Muffinschale mit der Joghurtbasis und setze etwas Heidelbeer-Kompott darüber.
  4. Platziere die gefüllte Schale im Gefrierfach und lasse die Bissen mindestens 2 Stunden gefrieren.
  5. Entferne die gefrorenen Bissen aus der Schale und lagere sie in einem luftdichten Behälter.

Nutrition

Serving: 1BissenCalories: 38kcalCarbohydrates: 5gProtein: 2gFat: 1gSodium: 10mgPotassium: 50mgFiber: 1gSugar: 3gVitamin C: 5mgCalcium: 40mg

Notes

Diese Bissen sind ein perfekter Snack für die ganze Familie und lassen sich im Voraus zubereiten.

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