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Hähnchen-Torta-Sandwich

Hähnchen-Torta-Sandwich für jeden Anlass

Ein einfaches und leckeres Hähnchen-Torta-Sandwich, ideal für jeden Anlass.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Sandwiches
Course: Uncategorized
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 350
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für das Sandwich
  • 2 Stück Hähnchenbrust Koche oder grille das Hähnchen und zerteile es in Stücke.
  • 4 Stück Tortillas Weiche Tortillas, gerne Vollkorn.
  • 1 Stück Avocado Für Cremigkeit, eventuell Guacamole.
  • 2 Stück Tomaten Frische Tomaten für Saftigkeit.
Für die Sauce
  • 150 g Joghurt Leichte und gesunde Alternative zu Mayo.
  • 1 EL Limettensaft Fügt Frische hinzu.
Für den Belag
  • 100 g Blattsalat Gibt Knackigkeit, Rucola für würzigen Akzent.
  • 100 g Käse Cheddar oder Feta für besten Geschmack.

Equipment

  • Pfanne
  • Mikrowelle
  • Schüssel
  • Arbeitsfläche

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schritt 1: Hähnchen vorbereiten. Koche oder grille die Hähnchenbrust bis sie vollständig durchgegart ist.
  2. Schritt 2: Tortillas erwärmen. Erwärme die Tortillas in einer Pfanne oder Mikrowelle für etwa 10-15 Sekunden.
  3. Schritt 3: Avocado und Tomaten vorbereiten. Schneide die Avocado und die frischen Tomaten.
  4. Schritt 4: Sauce anrühren. Mische Joghurt mit Limettensaft in einer Schüssel.
  5. Schritt 5: Sandwich zusammenstellen. Lege die Tortillas und füge alle Zutaten gleichmäßig hinzu.
  6. Schritt 6: Tortillas rollen und servieren. Rolle die Tortillas auf und schneide sie durch.

Nutrition

Serving: 1SandwichCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 500mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 150mgIron: 3mg

Notes

Das Hähnchen-Torta-Sandwich ist eine köstliche Mischung aus frischen Zutaten und Aromen, ideal für Schnellmahlzeiten.

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