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Hähnchen mit cremiger Lauchsauce

Hähnchen mit cremiger Lauchsauce für jeden Tag

Dieses Rezept für Hähnchen mit cremiger Lauchsauce vereint zartes Hähnchen und die Süße von Lauch in einer unwiderstehlichen Sauce.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hauptgerichte
Cuisine: deutsch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 500 g Hähnchenbrustfilets Substitution: Truthahnfilets möglich
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
  • 2 EL Olivenöl Substitution: Pflanzenöl möglich
  • 1 EL Butter
Für die Sauce
  • 1 Stück Lauch Gründlich reinigen
  • 2 Zehen Knoblauch Frisch gehackt oder zerdrückt
  • 1 TL Italienische Gewürzmischung Mischung aus getrockneten Kräutern
  • 150 ml Trocken Weißwein Substitution: Hühnerbrühe möglich
  • 1 EL Speisestärke Kann durch Pfeilwurzpulver ersetzt werden
  • 200 ml Sahne Substitution: Halbfette Milch möglich
  • Frisch gehackte Petersilie Optionale Garnitur

Equipment

  • große Pfanne
  • Messer
  • Schneidebrett
  • Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schneide die Hähnchenbrustfilets längs in dünnere Schnitzel und würze sie großzügig mit Salz und Pfeffer. Lass das gewürzte Hähnchen kurz ruhen.
  2. Wasche und schneide den Lauch in dünne Ringe, achte darauf, den Schmutz gründlich zu entfernen.
  3. Erhitze in einer großen Pfanne Olivenöl und Butter. Brate die Hähnchenstücke für 4-5 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun sind.
  4. Reduziere die Hitze und füge die restliche Butter und den Lauch hinzu und brate ihn für etwa 5 Minuten.
  5. Füge den gehackten Knoblauch, die italienische Gewürzmischung und den Wein hinzu. Lasse die Mischung köcheln, bis sie um die Hälfte reduziert ist.
  6. Mische die Speisestärke mit kaltem Wasser und gib die Mischung zusammen mit der Sahne in die Pfanne. Lass alles bei niedriger Hitze 5 Minuten köcheln.
  7. Schmecke die Sauce mit Salz und Pfeffer ab und garniere mit frisch gehackter Petersilie.

Nutrition

Serving: 200gCalories: 450kcalCarbohydrates: 10gProtein: 30gFat: 30gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 100mgSodium: 500mgPotassium: 800mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 300IUVitamin C: 5mgCalcium: 50mgIron: 1.5mg

Notes

Variiere mit Gemüse wie Pilzen oder Spinat für mehr Geschmack. Reste im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahren.

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