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Hähnchen Avocado Schmelz Sandwich

Hähnchen Avocado Schmelz Sandwich für Genießer

Genieße dieses köstliche Hähnchen Avocado Schmelz Sandwich, eine gesunde und vielfältige Snack-Option.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 2 Sandwiches
Course: Snacks
Cuisine: International
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Sandwich
  • 2 Stücke Hähnchenbrust Entferne die Haut und würze sie nach Wahl.
  • 1 stück Avocado Wähle eine reife Avocado.
  • 4 Scheiben Brot Verwende dein Lieblingsbrot, z.B. Vollkorn oder Sauerteig.
Optionales Topping
  • 100 g Käse Schmelze über dem Hähnchen.
  • Gewürze Experimentiere mit verschiedenen Kräutern oder Paprikapulver.
  • Gemüse Füge frische Tomatenscheiben oder Rucola hinzu.

Equipment

  • Ofen
  • Backblech
  • Grillpfanne oder Panini-Grill
  • Schüssel
  • Gabel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 200°C vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus. Würze die Hähnchenbrust nach deinem Geschmack. Lege sie auf das Backblech und backe sie etwa 20-25 Minuten lang.
  2. Schneide die Avocado in der Mitte durch und entferne den Kern. Zerdrücke das Fruchtfleisch in einer Schüssel mit einer Gabel und füge Salz, Pfeffer und Limettensaft hinzu.
  3. Schneide das gebackene Hähnchen in Scheiben. Nimm zwei Scheiben Brot und verteile die Avocado gleichmäßig. Lege die Hähnchenscheiben darauf und füge ggf. Käse oder Gemüse hinzu.
  4. Legen das Sandwich auf eine Grillpfanne oder in einen Panini-Grill. Erhitze es für 3-5 Minuten, bis das Brot goldbraun und knusprig ist und der Käse geschmolzen ist.
  5. Nimm das Sandwich vorsichtig aus der Pfanne, lass es kurz abkühlen und schneide es dann in der Mitte durch. Serviere es sofort mit frischen Gemüsesticks oder einem bunten Salat.

Nutrition

Serving: 1SandwichCalories: 450kcalCarbohydrates: 40gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 700mgFiber: 7gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Verwende frische Zutaten und experimentiere mit verschiedenen Kombinationen für dein Sandwich.

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