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Haferflocken-Joghurt-Fladen

Leckere Haferflocken-Joghurt-Fladen sind eine gesunde Wahl für jeden Tag.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Abkühlen 5 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Fladen
Course: Uncategorized
Cuisine: Gesunde Küche
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Fladen
  • 200 g Haferflocken sorgen für die gesunde Basis
  • 150 g Joghurt verleiht eine wunderbare Cremigkeit
  • 1 Stück Ei bindet die Zutaten zusammen
  • 2 EL Honig fügt natürliche Süße hinzu
  • 1 Prise Salz hebt die Aromen hervor
Für die Toppings
  • Frische Früchte bringen Farbe und Frische
  • Nüsse oder Samen bieten einen knackigen Biss
  • Joghurt oder Quark als cremige Grundlage ideal

Equipment

  • Backblech
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Zutaten vorbereiten: Alle Zutaten bereitstellen und abmessen.
  2. Teig mischen: Joghurt, Ei und Honig zu den Haferflocken hinzufügen und gut vermischen.
  3. Fladen formen: Ofen auf 180 °C vorheizen und Fladen aus dem Teig formen.
  4. Fladen backen: Fladen im vorgeheizten Ofen für 15-20 Minuten backen.
  5. Abkühlen lassen: Fladen nach dem Backen 5 Minuten abkühlen lassen.
  6. Servieren und dekorieren: Fladen warm oder kalt servieren und nach Belieben dekorieren.

Nutrition

Serving: 1FladenCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 5gFat: 3gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 30mgSodium: 50mgPotassium: 200mgFiber: 3gSugar: 5gCalcium: 5mgIron: 5mg

Notes

Achten Sie darauf, die Zutaten genau zu wiegen und zu rühren, um die perfekte Konsistenz zu erreichen.

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