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Gurken-Radieschen-Salat mit Feta

Gurken-Radieschen-Salat mit Feta für jeden Tag

Erfrischender Gurken-Radieschen-Salat mit Feta, Nüssen und Knoblauch-Joghurt-Dressing – der perfekte leichte Genuss für warme Tage.
Prep Time 15 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Salate
Cuisine: Mediterran
Calories: 273

Ingredients
  

Für den Salat
  • 1 Bund Radieschen alternativ Daikon
  • 2 stück Snackgurken oder kleine Salatgurken
  • 150 g Feta oder Hirtenkäse
  • 100 g Feldsalat oder Babytspinats
  • 50 g Cashew-Erdnuss-Mix oder andere Nussmischung
  • 1 Bund Schnittlauch oder Frühlingszwiebeln
  • 1 TL Dill alternativ Fenchelfrüchte
Für das Dressing
  • 2 EL Knoblauchöl oder Olivenöl mit zerdrücktem Knoblauch
  • 2 EL Zitronensaft oder Essig
  • 150 g Griechischer Joghurt oder normaler Joghurt
  • 1 EL Weißer Balsamico oder Apfelessig
  • 1 TL Dijon-Senf oder gelber Senf
  • 1 TL Honig oder Agavendicksaft
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Equipment

  • Schüssel
  • Küchentuch
  • Gemüseschäler oder Mandoline
  • Salatschleuder
  • Glas oder kleine Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Wasche die Radieschen gründlich, entferne die Wurzeln und halbiere oder viertel sie je nach Größe. Lasse sie auf einem Küchentuch trocknen.
  2. Wasche die Snackgurken und schneide sie in feine Ribbons. Achte auf gleichmäßige Streifen.
  3. Den Feldsalat vorbereiten, die Wurzelenden entfernen und gründlich spülen. Trocknen.
  4. Feta grob zerbröckeln und vorsichtig mit den anderen Zutaten mischen.
  5. Das Dressing aus den Dressing-Zutaten vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  6. In einer großen Schüssel Gurken, Radieschen und Feldsalat kombinieren und mit dem Dressing mischen.
  7. Vor dem Servieren Cashew-Erdnuss-Mix darüber streuen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 273kcalCarbohydrates: 12gProtein: 9gFat: 21gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 20mgSodium: 250mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 35mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Dressing erst kurz vor dem Servieren hinzufügen, um das Welken der Blätter zu vermeiden.

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