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Griechischer Nudel-Auflauf mit Feta und Hackfleisch

Dieser griechische Nudel-Auflauf mit Feta und Hackfleisch vereint köstliche Aromen in einem herzhaften Gericht, das die ganze Familie begeistert.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 20 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hauptgerichte
Cuisine: Griechisch
Calories: 550

Ingredients
  

Für die Nudelbasis
  • 250 g Kritharaki oder kleine Pasta
Für das Fleisch
  • 500 g Rinderhackfleisch oder gemahlenes Puten- oder Lammfleisch
Für das Gemüse
  • 1 Zwiebel fein gewürfelt
  • 2 zehen Knoblauch frisch gehackt
Für die Sauce
  • 2 EL Olivenöl zum Sautieren
  • 400 g stückige Tomaten oder frische, gehackte Tomaten
  • 2 EL Tomatenmark
  • 1 TL Oregano getrocknet
  • 1 TL Thymian getrocknet
  • 1 Prise Zimt optional
  • 1 TL Salz nach Geschmack
  • 1 TL Pfeffer nach Geschmack
Für das Topping
  • 200 g Feta zerbröckelt
  • 100 g Gouda oder Mozzarella gerieben

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne
  • Auflaufform

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Kochen Sie die Kritharaki gemäß der Verpackungsanweisung in einem großen Topf mit sprudelndem Salzwasser, bis sie al dente sind – dies dauert etwa 8 bis 10 Minuten. Gießen Sie die Nudeln ab und stellen Sie sie beiseite.
  2. Erhitzen Sie in einer großen Pfanne 2 Esslöffel Olivenöl bei mittlerer Hitze. Fügen Sie die fein gewürfelte Zwiebel und den gehackten Knoblauch hinzu und sautieren Sie beides etwa 3–4 Minuten.
  3. Geben Sie das Rinderhackfleisch in die Pfanne und zerdrücken Sie es mit einem Kochlöffel, während es bräunt. Kochen Sie es 5–7 Minuten lang.
  4. Rühren Sie nun das Tomatenmark, gefolgt von den stückigen Tomaten, Oregano, Thymian, Zimt, Salz und Pfeffer in die Pfanne. Lassen Sie die Sauce bei niedriger Hitze 10–15 Minuten köcheln.
  5. Mischen Sie die gekochten Kritharaki vorsichtig mit der Fleischsauce in der Pfanne. Übertragen Sie die Mischung in eine gefettete Auflaufform.
  6. Bröckeln Sie den Feta gleichmäßig über die Nudel-Fleisch-Mischung und bestreuen Sie alles großzügig mit Gouda oder Mozzarella.
  7. Heizen Sie den Ofen auf 180°C vor. Backen Sie den Auflauf für etwa 20 Minuten.
  8. Nehmen Sie den Auflauf aus dem Ofen und lassen Sie ihn 5 Minuten abkühlen, bevor Sie ihn servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 550kcalCarbohydrates: 45gProtein: 30gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 700mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 250mgIron: 3mg

Notes

Fühlen Sie sich frei, diese Zutaten je nach Geschmack anzupassen und in die mediterrane Küche einzutauchen.

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