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Griechischer Hackauflauf Kritharaki Feta

Griechischer Hackauflauf Kritharaki Feta für die Familie

Ein herzhaftes Gericht mit würzigem Hackfleisch, zarten Kritharaki-Nudeln und Feta für ein familiäres Abendessen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 1 hour
Ruhen 10 minutes
Total Time 1 hour 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hauptgerichte
Cuisine: Griechisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Hackfleisch
  • 500 g Rinderhackfleisch
  • 1 Stück Zwiebel gelb oder rot
  • 2 Zehen Knoblauch
  • 1 Stück Paprika (rot und grün) oder durch Zucchini oder Auberginen ersetzen
Für die Soße
  • 400 g gehackte Tomaten
  • 200 g passierte Tomaten
  • 100 ml trockener Rotwein optional
  • 1 TL Getrockneter Oregano
  • 1 TL Thymian
  • 1 Prise Zimt optional
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
Für die Nudelbasis
  • 250 g Kritharaki können auch durch Reis oder andere kurze Nudeln ersetzt werden
Für den Belag
  • 200 g Feta-Käse alternativ Ricotta oder Schafskäse
  • 50 g geriebener Parmesan optional
Für das Garen
  • 2 EL Olivenöl
  • 400 ml Gemüsebrühe oder Wasser
  • 1 Bund frische Petersilie zum Garnieren

Equipment

  • Pfanne
  • Auflaufform
  • Backofen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze etwa 2 Esslöffel Olivenöl. Füge 500 g Rinderhackfleisch hinzu und brate es krümelig an, bis es braun wird.
  2. Nach etwa 5 Minuten kommen gewürfelte Zwiebel und gehackter Knoblauch dazu. Brate diese Mischung weitere 5 Minuten, bis die Zwiebeln weich sind.
  3. Gib die gewürfelte Paprika dazu und brate sie kurz mit.
  4. Gib, falls gewünscht, 100 ml trockenen Rotwein in die Pfanne und lass ihn 2-3 Minuten köcheln, damit der Alkohol verdampft.
  5. Füge anschließend 400 g gehackte und 200 g passierte Tomaten, 1 TL Oregano, 1 TL Thymian, 1 Prise Zimt, Salz und Pfeffer hinzu. Lasse die Soße für mindestens 15 Minuten köcheln.
  6. Heize den Backofen auf 180°C vor. Gebe die Hälfte der Hackfleischsoße gleichmäßig in eine Auflaufform.
  7. Streue die ungekochten Kritharaki-Nudeln darüber und verteile die restliche Hackfleischsoße darüber.
  8. Gieße 400 ml Gemüsebrühe gleichmäßig über die gesamte Mischung und zerbrich 200 g Feta-Käse darüber.
  9. Decke die Auflaufform mit Alufolie ab und backe den Auflauf für 30 Minuten.
  10. Entferne die Folie und backe weitere 15-20 Minuten, bis die Oberfläche goldbraun ist.
  11. Lasse den Auflauf nach dem Backen etwa 10 Minuten ruhen, garnieren mit frischer, gehackter Petersilie und serviere heiß.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 40gProtein: 25gFat: 22gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 80mgSodium: 900mgPotassium: 800mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 250mgIron: 3mg

Notes

Dieser Auflauf stärkt nicht nur die Familie, sondern lässt sich auch wunderbar aufbewahren und aufwärmen.

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