Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt
- Hähnchen marinieren: Mariniere die Hähnchenbrust in einer Schüssel mit Olivenöl, italienischer Gewürzmischung, Salz und Pfeffer. Lasse es mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ruhen.
- Brokkoli dämpfen: Bringe einen Topf mit Wasser zum Kochen und füge einen Dämpfeinsatz hinzu. Dämpfe die Brokkoliröschen für 3 bis 4 Minuten.
- Grill vorheizen: Heize den Grill auf mittelhohe Temperatur vor und grille die marinierten Hähnchenbruststücke für 6 bis 7 Minuten pro Seite.
- Hähnchen ruhen lassen: Lasse das gegrillte Hähnchen für 5 Minuten ruhen, um die Säfte zu bewahren.
- Knoblauchsoße zubereiten: Erhitze in einem Topf Olivenöl, füge den Knoblauch hinzu und sauté ihn. Reduziere die Hitze und füge die Schlagsahne hinzu, dann rühre den Parmesan ein.
- Schalen zusammenstellen: Schneide das Hähnchen in Scheiben, platziere die Brokkoliröschen in Schalen, lege die Hähnchenscheiben darauf und übergieße sie mit der Soße.
- Garnieren und servieren: Garniere die Schalen mit frisch gehackter Petersilie oder extra Parmesan und serviere sofort.
Nutrition
Notes
Diese Schalen sind anpassbar und passend für jedes gesellige Essen oder einen entspannten Abend zu Hause.
