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Gebratene Asia Nudeln

Gebratene Asia Nudeln: Blitzschnell und Lecker!

Die Gebratenen Asia Nudeln sind ein schnelles und leckeres Gericht, das in nur 20 Minuten zubereitet werden kann. Perfekt für einen gesunden Genuss.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Hauptgerichte
Cuisine: asiatisch
Calories: 400

Ingredients
  

Nudeln
  • 200 g Asia-Nudeln Eiernudeln oder Reisnudeln
Gemüse
  • 1 Zwiebel In Scheiben geschnitten
  • 2 Karotten In feine Streifen schneiden
  • 1 Paprika Würfeln
  • 100 g Brokkoli In kleine Röschen schneiden
Aromastoffe
  • 3 Zehen Knoblauch Fein gehackt
  • 2 cm Ingwer Gerieben
Kochen
  • 2 EL Pflanzenöl
  • 4 EL Sojasauce
  • 1 EL Sesamöl
  • 1 TL Zucker
Garnitur
  • Frischer Koriander oder Frühlingszwiebeln Optional

Equipment

  • Pfanne
  • Wok
  • Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringen Sie einen großen Topf mit Wasser zum Kochen und geben Sie die Asia Nudeln hinein. Kochen Sie sie 3–5 Minuten, bis sie al dente sind. Abseihen und beiseite stellen.
  2. Erhitzen Sie in einer großen Pfanne 2 Esslöffel Pflanzenöl und sautieren Sie die Zwiebel 2–3 Minuten, bis sie weich und goldbraun ist.
  3. Fügen Sie die Karottenstreifen und Brokkoliröschen hinzu und rühren Sie sie 3 Minuten um, bis sie weich, aber bissfest sind.
  4. Incorporate die Paprika, den Knoblauch und den Ingwer und kochen Sie sie für 1–2 Minuten, bis es duftet.
  5. Fügen Sie die Nudeln hinzu, gießen Sie die Sojasauce, Sesamöl und Zucker darüber und rühren Sie alles gut um.
  6. Lassen Sie die Mischung 2–3 Minuten braten, bis die Nudeln leicht knusprig sind und garnieren Sie sie nach Wunsch.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 60gProtein: 12gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 8gSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 900IUVitamin C: 50mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Schnelles Braten und gute Hitzeverteilung sind entscheidend für die perfekte Textur.

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