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Gebackene Frühstückstacos

Gebackene Frühstückstacos für den perfekten Start

Gebackene Frühstückstacos sind ein köstliches Frühstücksgericht, das mit Eiern, Bacon und Kartoffeln gefüllt ist.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 8 Tacos
Course: Frühstück
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 300

Ingredients
  

Für den Belag
  • 8 Eier gut geschlagen
  • 4 Tassen Kartoffeln in 2,5 cm große Würfel geschnitten
  • 2.5 EL Taco-Gewürz
  • 8 Stück Mais-Tortillas 15 cm
  • ½ Tasse Monterey Jack Käse gerieben
  • Bacon oder ersetzbar durch Wurst oder Schinken
  • 1-2 EL Kanolaöl zum Kochen der Kartoffeln
Optional für die Garnitur
  • Pico de Gallo zum Servieren
  • Avocadoscheiben

Equipment

  • Backblech
  • Pfanne
  • Auflaufform

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 190 °C vor.
  2. Lege den Bacon auf ein mit Alufolie ausgelegtes Backblech und backe ihn 10 Minuten lang.
  3. Erhitze in einer großen Pfanne 1–2 Esslöffel Kanolaöl bei mittlerer Hitze, füge die gewürfelten Kartoffeln und das Taco-Gewürz hinzu und brate sie 15–20 Minuten.
  4. Erhitze die Mais-Tortillas in einer trockenen Pfanne für etwa 30 Sekunden auf jeder Seite.
  5. In einer separaten Pfanne die 8 geschlagenen Eier 3–4 Minuten lang rühren.
  6. Fülle jede Tortilla mit ¼ Tasse gebratenen Kartoffeln, gefolgt von Rühreiern, Bacon-Stücken und je 1 Esslöffel Käse.
  7. Setze die gefüllten Tortillas in eine Auflaufform und backe sie 10 Minuten lang.
  8. Nehme die Tacos aus dem Ofen und serviere sie sofort.

Nutrition

Serving: 1TacoCalories: 300kcalCarbohydrates: 25gProtein: 12gFat: 18gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 200mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Diese Tacos können nach Belieben mit weiteren Zutaten variiert werden.

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