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Frühlingsrollen

Frühlingsrollen leicht selbstgemacht

Dieses Rezept für Frühlingsrollen bietet eine einfache Möglichkeit, knusprige Häppchen mit herzhafter Füllung selbst zuzubereiten.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Stück
Course: Snacks
Cuisine: asiatisch
Calories: 120

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 250 g Gekochtes Hackfleisch Kann durch Hühner- oder Putenhack ersetzt werden.
  • 400 g Coleslaw-Mischung Eine Mischung aus zarter Kohl- und Karottenstreifen.
  • 3 stück Frühlingszwiebeln Bereit für zusätzlichen Geschmack.
  • 2 zehen Knoblauch Frisch gehackt.
  • 2 EL Sojasauce Verwende natriumarme Sojasauce für weniger Salz.
  • 1 EL Sesamöl Kann bei Bedarf durch Olivenöl ersetzt werden.
  • 1 TL Geriebener Ingwer Frischer Ingwer bringt Authentizität.
  • nach Geschmack Salz & Pfeffer Bedenke, dass die Sojasauce bereits Salz enthält.
Für die Hülle
  • 10 Blätter Frühlingsrollenteig Bleibe abgedeckt, um Austrocknen zu vermeiden.
  • zum Frittieren Pflanzenöl Wähle ein Öl mit hohem Rauchpunkt.
Dips und Saucen (optional)
  • Sojasauce Perfekt zum Dippen.
  • süß-sauer Sauce Bereichert den Geschmack.
  • Chiliöl Für zusätzliche Schärfe.

Equipment

  • Pfanne
  • Topf
  • Küchenpapier
  • Fritteuse

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer bis hoher Temperatur und gib das gehackte Fleisch hinzu. Brate es für etwa 5-7 Minuten oder bis es vollständig durchgegart und goldbraun ist. Lass überschüssiges Fett abtropfen, bevor du Knoblauch, Ingwer, Sojasauce und Sesamöl hinzufügst. Koche alles zusammen für etwa 3-4 Minuten, bis die Aromen gut vermischt sind.
  2. Reduziere die Hitze und füge die Coleslaw-Mischung und die gehackten Frühlingszwiebeln zur Fleischmischung hinzu. Rühre die Mischung gut um und koche sie für weitere 2-3 Minuten, bis der Kohl weich ist und in der Farbe verblasst. Schmecke die Füllung mit Salz und Pfeffer ab und lass sie dann auf Raumtemperatur abkühlen.
  3. Lege die abgekühlte Füllung auf einen Frühlingsrollenteig in einer Rautenform. Nimm etwa 2 Esslöffel der Füllung und platziere sie in der Mitte des Teigs. Falte die Seiten ein, rolle den Teig fest auf und verschließe die Kanten mit etwas Wasser.
  4. Erhitze das Pflanzenöl in einem tiefen Topf oder einer Fritteuse auf etwa 175 °C. Frittiere die Frühlingsrollen in kleinen Mengen für 3-4 Minuten oder bis sie goldbraun und knusprig sind. Lass die fertigen Frühlingsrollen auf Küchenpapier abtropfen.
  5. Serviere die frisch frittierten Frühlingsrollen heiß, begleitet von Sojasauce, süß-saurer Sauce oder Chiliöl.

Nutrition

Serving: 1RolleCalories: 120kcalCarbohydrates: 10gProtein: 5gFat: 8gSaturated Fat: 1gCholesterol: 25mgSodium: 200mgPotassium: 150mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 200IUVitamin C: 3mgCalcium: 20mgIron: 0.5mg

Notes

Genießt die Vielseitigkeit und die Möglichkeit, eigene Füllungen für eure Frühlingsrollen zu kreieren!

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