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Friss-dich-dumm-Suppe-Hackfleisch

Friss dich dumm Suppe mit Hackfleisch für kalte Tage

Eine köstliche Friss-dich-dumm-Suppe mit Hackfleisch, ideal für kalte Tage. Schnell zubereitet und voller Geschmack.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Suppen
Cuisine: deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Die Suppe
  • 500 g Hackfleisch oder Linsen für vegetarische Variante
  • 1 Zwiebel gelbe oder weiße Zwiebel
  • 2 zehen Knoblauch frisch oder Pulver
  • 200 g Schmelzkäse z.B. Gorgonzola oder Cheddar
  • 750 ml Gemüsebrühe glutenfrei falls erforderlich
  • 200 ml Sahne oder Kokosnussmilch für milchfrei
  • 2 Möhren in Würfeln
  • 1 Paprika rot, gelb oder grün
  • 1 Lauch kann weggelassen werden
  • 2 EL Worcestersauce oder Sojasauce als Ersatz
  • Salz nach Geschmack
  • Pfeffer nach Geschmack
  • Muskatnuss nach Geschmack

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Kochen
  1. Erhitze einen großen Topf bei mittlerer Hitze und gib einen Schuss Öl hinein. Füge das Hackfleisch hinzu und brate es an, bis es krümelig und goldbraun ist, was etwa 5-7 Minuten dauert.
  2. Sobald das Hackfleisch fertig ist, füge die fein gehackten Zwiebeln und den Knoblauch hinzu. Brate beides an, bis die Zwiebeln glasig und leicht goldbraun sind, was etwa 3-4 Minuten dauert.
  3. Gib die Möhren, Paprika und Lauch in den Topf und brate das Gemüse für weitere 5 Minuten an.
  4. Gieße die Gemüsebrühe über das angebratene Hackfleisch und das Gemüse. Erhöhe die Hitze, bis die Mischung zu kochen beginnt, dann reduziere die Hitze.
  5. Füge die Sahne und den Schmelzkäse hinzu. Rühre gut um, bis der Käse geschmolzen ist.
  6. Schmecke die Suppe mit Worcestersauce, Salz, Pfeffer und Muskatnuss ab.
  7. Reduziere die Hitze auf niedrig und lasse die Suppe 10 Minuten lang sanft köcheln.
  8. Serviere die Suppe heiß in Tellern oder Schalen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 20gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 75mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 120IUVitamin C: 30mgCalcium: 250mgIron: 3mg

Notes

Experimentiere mit verschiedenen Käsesorten und Gemüsesorten für Variationen.

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