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Einfache Lachs-Salat (Mit Dosenlachs gemacht)

Einfache Lachs-Salat in 5 Minuten zubereitet

Einfache Lachs-Salat (Mit Dosenlachs gemacht) in nur fünf Minuten zubereitet – eine gesunde und schnelle Wahl.
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Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Salate
Cuisine: deutsch
Calories: 350
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Salat
  • 1 Dose Dosenlachs wildgefangen empfohlen
  • 3 Stangen Selleriestangen für extra Frische
  • 1 Stück Rote Zwiebel alternativ Schalotten oder Frühlingszwiebeln
  • 3 EL Mayonnaise oder Natur-Joghurt Joghurt ist leichter
  • 1 EL Frischer Dill oder Petersilie oder trockene Kräuter
  • 1 EL Zitronensaft nach Geschmack anpassen
  • 1 TL Kapern optional
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack schwarzer Pfeffer

Equipment

  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Zutaten vorbereiten: Dosenlachs abtropfen lassen und zerkleinern, Sellerie und Zwiebeln hinzufügen und vermengen.
  2. Cremige Basis hinzufügen: Mayonnaise oder Joghurt hinzufügen und gut vermischen, Zitronensaft nach Geschmack dazugeben.
  3. Kräuter und Aromen integrieren: Frisch gehackte Kräuter und Kapern hinzufügen und vorsichtig unterheben.
  4. Abschmecken und servieren: Mit Salz und Pfeffer abschmecken, gut mischen und servieren.
  5. Aufbewahrung: In einem luftdichten Behälter im Kühlschrank lagern.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 10gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 50mgSodium: 500mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Ideal für Mittagspause, Snacks oder light Abendessen. Variieren Sie mit zusätzlichen Gemüsen für mehr Textur und Nährstoffe.

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