Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Den gekochten Basmati-Reis gleichmäßig auf ein mit Backpapier belegtes Blech verteilen. Mit Öl, Chilisauce, Paprika und Salz gut vermengen.
- Ofen auf 220 Grad vorheizen und das Blech für etwa 25-30 Minuten backen, bis der Reis goldbraun und knusprig ist.
- In der Zwischenzeit das Gemüse vorbereiten, Gurke würfeln, Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden und Avocado würfeln.
- Edamame blanchieren, falls gefroren, ca. 3 Minuten in kochendem Wasser.
- Alle Zutaten in einer großen Schüssel zusammenbringen.
- Für das Dressing alle Zutaten vermischen und gut durchrühren bis eine homogene Mischung entsteht.
- Den knusprigen Reis aus dem Ofen nehmen und leicht abkühlen lassen. Dann zu dem vorbereiteten Gemüse geben, mit Feta und Edamame vermengen.
- Das Dressing darüber gießen und vorsichtig alles vermengen.
- Den Salat entweder sofort genießen oder für etwa 10 Minuten durchziehen lassen.
- Nach Belieben mit frischen Kräutern oder Nüssen garnieren.
Nutrition
Notes
Ideal für Meal Prep und passt zu jeder Gelegenheit. Variationen mit anderen Gemüsearten sind möglich.