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Cremige rote Currysuppe mit Knödeln und Gemüse

Cremige rote Currysuppe mit Knödeln und Gemüse geniessen

Eine cremige rote Currysuppe mit Knödeln und Gemüse, ideal für kalte Tage.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Suppen
Cuisine: asiatisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Suppe
  • 400 ml Kokosmilch sorgt für die cremige Textur und den reichen Geschmack
  • 2 EL Rote Currypaste bringt Tiefe und Würze
  • 1 l Gemüsebrühe nutzen Sie eine natriumarme Brühe für eine gesündere Option
Für die Knödel
  • 300 g Knödelteig gibt der Suppe die charakteristische Konsistenz
Für das Gemüse
  • 200 g Frisches Gemüse (z.B. Spinat, Grünkohl) fügt wichtige Nährstoffe und Farbe hinzu
  • 1 Stück Paprika optional für mehr Crunch
  • 2 Stücke Karotten optional für zusätzlichen Geschmack

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Zuerst musst du alle Zutaten vorbereiten. Schneide das Gemüse, z. B. Paprika und Karotten, in kleine Stücke und vermesse die rote Currypaste. Mische die Zutaten für den Knödelteig oder bereite fertige Knödel vor.
  2. Erhitze einen großen Topf bei mittlerer Hitze und gib etwas Öl hinzu. Füge die gehackten Zwiebeln hinzu und brate sie an, bis sie etwa 4-5 Minuten glasig sind.
  3. Sobald die Zwiebeln glasig sind, rührst du die rote Currypaste ein und lässt sie 2 Minuten lang anbraten.
  4. Gieße die Kokosmilch und die Gemüsebrühe in den Topf. Rühre alles gut um und lasse es etwa 5 Minuten köcheln.
  5. Füge die vorbereiteten Knödel zur köchelnden Suppe hinzu und lasse sie für 10-12 Minuten garen.
  6. Füge etwa 2 Minuten vor dem Servieren die gehackten frischen Blattgemüse hinzu und rühre sie unter die Suppe.
  7. Nachdem alles gut durchgezogen ist, schmecke die Suppe ab und serviere sie sofort heiß.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 8gFat: 18gSaturated Fat: 12gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 2000IUVitamin C: 30mgCalcium: 40mgIron: 2mg

Notes

Die Suppe sollte nicht länger als 2 Stunden bei Raumtemperatur stehen gelassen werden. Im Kühlschrank hält sie bis zu 3 Tage, im Gefrierschrank bis zu 3 Monate.

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