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Cremige Mango-Mousse

Cremige Mango-Mousse für den perfekten Genuss

Diese Cremige Mango-Mousse ist ein einfacher, fruchtiger Genuss für jeden Anlass.
Prep Time 15 minutes
Kühlzeit 2 hours
Total Time 2 hours 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Desserts
Cuisine: Tropisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Mango-Mousse
  • 2 Stück reife Mangos für beste natürliche Süße
  • 300 ml Sahne oder griechischer Joghurt für leichtere Variante
  • nach Geschmack g Zucker alternativ Honig oder Ahornsirup
  • 1 TB Geliermittel (Gelatine oder Agar-Agar) optional, für bessere Konsistenz
Für die Garnitur
  • einige Minzblätter für frische und visuelle Aufwertung
  • 50 g Kokosraspeln für tropischen Flair und Crunch

Equipment

  • Mixer
  • Schüssel
  • Handrührgerät
  • Spatel

Method
 

Zubereitung
  1. Schäle die reifen Mangos und püriere das Fruchtfleisch zu einer glatten Konsistenz.
  2. Schlage die Sahne in einer großen Schüssel, bis sich weiche Spitzen bilden (ca. 3-4 Minuten).
  3. Falte das pürierte Mangofruchtfleisch vorsichtig unter die geschlagene Sahne.
  4. Schmecke die Mischung ab und füge nach Bedarf Zucker oder Süßstoff hinzu.
  5. Verteile die Mischung gleichmäßig in Dessertschalen und stelle sie für mindestens 2 Stunden in den Kühlschrank.
  6. Garniere die Mousse vor dem Servieren mit Minzblättern oder Kokosraspeln.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 3gFat: 15gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 40mgSodium: 30mgPotassium: 200mgFiber: 1gSugar: 20gVitamin A: 10IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 0.5mg

Notes

Diese Mousse ist perfekt für gesellige Abende oder als süßer Snack und kann leicht variiert werden.

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