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Cremige Hähnchen Feta Pasta

Cremige Hähnchen Feta Pasta für Glücksmomente

Dieses Rezept für cremige Hähnchen Feta Pasta vereint zartes Hähnchen und würzigen Feta in einer köstlichen Sauce.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hauptgerichte
Cuisine: Mediterran
Calories: 600

Ingredients
  

Für die Sauce
  • 500 g Hähnchenbrust Sie können auch Pute oder Garnelen verwenden.
  • 150 g Feta Käse Ricotta eignet sich als milde Alternative.
  • 200 ml Schlagsahne Verwenden Sie Halbfettmilch für eine leichtere Variante.
  • 3 Zehen Knoblauch Frische Zehen sind optimal, aber Knoblauchpulver kann ebenfalls genutzt werden.
Für die Pasta und das Gemüse
  • 300 g Pasta z.B. Penne oder Fusilli.
  • 2 EL Olivenöl Butter ist eine gute Alternative.
  • eine Handvoll Frische Kräuter z.B. Petersilie oder Basilikum.

Equipment

  • Pfanne
  • Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Kochen Sie einen großen Topf mit Wasser und fügen Sie eine Prise Salz hinzu. Geben Sie die Pasta in das kochende Wasser und lassen Sie sie etwa 10-12 Minuten kochen, bis sie al dente ist. Heben Sie eine Tasse des Kochwassers auf, bevor Sie die Pasta abgießen.
  2. Erhitzen Sie in einer großen Pfanne 2 Esslöffel Olivenöl. Geben Sie die gewürfelte Hähnchenbrust hinein und würzen Sie sie mit Salz und Pfeffer. Braten Sie das Hähnchen rund 6-8 Minuten lang, bis es goldbraun ist. Nehmen Sie das Hähnchen aus der Pfanne und stellen Sie es beiseite.
  3. Fügen Sie in die Pfanne 2-3 gehackte Knoblauchzehen hinzu und braten Sie sie 1-2 Minuten an. Gießen Sie 200 ml Schlagsahne in die Pfanne und krümeln Sie 150 g Feta darüber. Rühren Sie alles gut um, bis der Käse schmilzt.
  4. Geben Sie das gebratene Hähnchen und die abgetropfte Pasta in die Pfanne mit der Fetasauce. Vermengen Sie alles gut und fügen Sie nach Bedarf etwas von dem reservierten Kochwasser hinzu.
  5. Nehmen Sie die Pfanne vom Herd und streuen Sie frische, gehackte Kräuter darüber. Servieren Sie das Gericht sofort warm.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 50gProtein: 40gFat: 30gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 100mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 3mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Dieses Gericht ist einfach zuzubereiten und kann nach Belieben angepasst werden. Ideal für Familienessen und stressige Wochentage.

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