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Cajun-Rindfleisch-Spaghetti in cremiger Drei-Käse-Parmesansauce

Cajun-Rindfleisch-Spaghetti mit cremiger Käse-Sauce

Cajun-Rindfleisch-Spaghetti in cremiger Drei-Käse-Parmesansauce sind der perfekte Genuss für stressige Wochentage.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hauptgerichte
Cuisine: Südliche US-Küche
Calories: 650

Ingredients
  

Für die Spaghetti
  • 400 g Spaghetti Kann durch Penne, Fettuccine oder Rigatoni ersetzt werden.
Für die Sauce
  • 500 g Rinderhackfleisch Kann durch Puten- oder Hähnchenhackfleisch ersetzt werden.
  • 1 Zwiebel (gehackt) Am besten eignet sich eine gelbe Zwiebel.
  • 3 Zehen Knoblauch (gehackt) Achte darauf, den Knoblauch nicht zu verbrennen.
  • 1 Stück Paprika Jede Farbe (rot, gelb, grün) kann je nach Vorliebe verwendet werden.
  • 400 g Tomaten (gewürfelt) Verwende für mehr Geschmack geröstete Tomaten.
  • 250 ml Rinderbrühe Kann durch Gemüsebrühe für eine leichtere Version ersetzt werden.
  • 1 TL Cajun-Gewürz Menge nach Geschmack anpassen, um die Schärfe zu kontrollieren.
  • 1 TL Paprika Räucherpaprika kann den Geschmack vertiefen.
  • 1 TL Oregano (getrocknet) Frischer Oregano ist ebenfalls eine gute Option.
  • 200 ml Schlagsahne Kann durch Sahne oder Vollmilch ersetzt werden.
  • 100 g Parmesankäse (gerieben) Kann durch Pecorino Romano für einen kräftigeren Geschmack ersetzt werden.
  • 100 g Mozzarella (gerieben) Niedriger Feuchtigkeitsgehalt für die beste Schmelze verwenden.
  • 100 g Cheddar (gerieben) Milder Cheddar kann für weniger Geschmack verwendet werden.
  • 2 EL Olivenöl Kann durch Raps- oder Pflanzenöl ersetzt werden.
  • 2 EL Frische Petersilie (gehackt) Kann weggelassen werden, falls nicht verfügbar.

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne
  • Kochlöffel

Method
 

Zubereitung
  1. Bringe in einem großen Topf ausreichend gesalzenes Wasser zum Kochen. Füge die Spaghetti hinzu und koche sie gemäß der Packungsanleitung, bis sie al dente sind (ca. 8–10 Minuten). Rühre gelegentlich um, damit sie nicht zusammenkleben. Sobald sie fertig sind, gieße die Spaghetti ab und stelle sie beiseite.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze etwa 2 Esslöffel Olivenöl. Füge die gehackte Zwiebel und die Paprika hinzu und brate sie 3–4 Minuten lang an, bis die Zwiebeln weich und glasig sind. Achte darauf, das Gemüse nicht zu verbrennen, um den vollen Geschmack zu erhalten.
  3. Gebe den gehackten Knoblauch in die Pfanne und brate ihn für weitere 1–2 Minuten, bis er aromatisch ist. Rühre ständig um, damit der Knoblauch gleichmäßig gegart wird und nicht anbrennt.
  4. Erhöhe die Hitze auf mittelhoch und füge das Rinderhackfleisch hinzu. Brate es 5–7 Minuten lang an, bis es gleichmäßig gebräunt ist und keine rosa Stellen mehr sichtbar sind. Lasse überschüssiges Fett abtropfen.
  5. Mische die gewürfelten Tomaten, Rinderbrühe, Cajun-Gewürz, Paprika, Oregano, Salz und Pfeffer in die Pfanne. Lass alles bei mittlerer Hitze 10 Minuten lang köcheln.
  6. Reduziere die Hitze auf mittlere Stufe und füge die Schlagsahne hinzu. Rühre gut um und lasse die Mischung kurz aufkochen. Jetzt füge nach und nach den geriebenen Parmesan, Mozzarella und Cheddar hinzu.
  7. Gebe die abgetropften Spaghetti in die Pfanne mit der cremigen Cajun-Rindfleischsauce. Toss die Spaghetti gründlich, sodass sie gleichmäßig mit der Sauce überzogen werden.
  8. Serviere die Cajun-Rindfleisch-Spaghetti sofort heiß auf Tellern und garnieren mit frisch gehackter Petersilie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 650kcalCarbohydrates: 65gProtein: 30gFat: 30gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 700mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 300mgIron: 3mg

Notes

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter auf und verwende sie innerhalb von 3 Tagen für besten Geschmack.

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