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Cajun Honigbutter Lachs

Cajun Honigbutter Lachs in nur 25 Minuten zubereiten

Genieße Cajun Honigbutter Lachs, eine köstliche Kombination aus würzigen Cajun-Gewürzen und süßer Honigbutter.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hauptgerichte
Cuisine: Amerikanisch, Kreole
Calories: 450

Ingredients
  

Lachs und Sauce
  • 4 Stück Lachsfilets (mit Haut) Frische oder aufgetaute gefrorene Filets
  • 2 Esslöffel Olivenöl Kann durch Raps- oder Pflanzenöl ersetzt werden
  • 2 Esslöffel Cajun-Gewürz Menge je nach gewünschtem Schärfegrad anpassen
  • Salz Nach Geschmack
  • 4 Esslöffel Butter Ungesalzen verwenden
  • 2 Esslöffel Honig Alternativ Ahornsirup verwenden
  • 1 Esslöffel Sojasauce Tamari für glutenfreie Option
  • 2 Zehen Knoblauch, gehackt Knoblauchpulver kann ebenfalls verwendet werden
  • 1/2 Stück Zitrone, Saft Frisch ist am besten
  • Frisch gehackte Petersilie Zum Garnieren
  • Zitronenschnitze Zum Servieren
  • Schwarze Sesamsamen Optional

Equipment

  • große Pfanne
  • kleiner Topf
  • Küchenpapier

Method
 

Zubereitung
  1. Trockne die Lachsfilets mit Küchenpapier ab, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen. Erhitze 2 Esslöffel Olivenöl in einer großen, antihaftbeschichteten Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Bestreue die Filets gleichmäßig mit 2 Esslöffeln Cajun-Gewürz und etwas Salz.
  2. Lass die Pfanne heiß werden und lege die Lachsfilets mit der Hautseite nach oben in die Pfanne. Brate sie etwa 3 Minuten lang an, bis sich eine goldene Kruste bildet.
  3. Wende die Lachsfilets vorsichtig, sodass sie mit der Hautseite nach unten in der Pfanne liegen. Koche sie für weitere 2 Minuten, bis die Haut knusprig ist.
  4. Während der Lachs gart, schmelze 4 Esslöffel Butter in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze. Füge 2 Esslöffel Honig, 1 Esslöffel Sojasauce und 2 gehackte Knoblauchzehen hinzu. Lass die Mischung für 2 Minuten simmeren.
  5. Gieße die fertige Honigbuttersauce über die Lachsfilets in der Pfanne und lasse sie für weitere 3-5 Minuten kochen.
  6. Sobald der Lachs durchgegart ist, garniere ihn mit frisch gehackter Petersilie, Zitronenschnitzen und optional schwarzen Sesamsamen. Serviere den Cajun Honigbutter Lachs sofort.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 12gProtein: 35gFat: 30gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 1gSugar: 6gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Hochwertiges Olivenöl verwenden für den besten Geschmack. Lachs bis zur perfekten Garstufe garen; Kerntemperatur von 63°C erreichen.

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