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Buttermilch gebratener Wels

Buttermilch gebratener Wels mit knuspriger Kruste

Ein leckeres Rezept für Buttermilch gebratenen Wels mit knuspriger Kruste, ideal für Sommergrillabende.
Prep Time 1 hour
Cook Time 10 minutes
Marinierzeit 1 hour
Total Time 2 hours 10 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hauptgerichte
Cuisine: Südstaaten
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Fischfilet
  • 4 Filets Welsfilets je 150-200 g; alternativ Tilapia, Scholle oder Kabeljau
  • 1 Tasse Buttermilch für eine Alternative 1 Tasse Milch mit 1 Esslöffel Essig oder Zitronensaft kombinieren
  • nach Belieben Hot Sauce
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack schwarzer Pfeffer
Für die Panade
  • 1 Tasse gelbes Maismehl Stein gemahlenes für Authentizität
  • 1 Tasse Weizenmehl für glutenfreie Option Reismehl verwenden
  • nach Geschmack Knoblauchpulver
  • nach Geschmack Zwiebelpulver
  • nach Geschmack Paprika
  • nach Geschmack Cayennepfeffer
Für das Frittieren
  • nach Bedarf Pflanzenöl oder Rapsöl oder Erdnussöl Frittieröl mit hohem Rauchpunkt
Zum Garnieren
  • nach Belieben Zitronenschnitze
  • nach Belieben frische Petersilie

Equipment

  • tiefe Pfanne oder Fritteuse

Method
 

Zubereitung
  1. Welsfilets gründlich unter kaltem Wasser abspülen und mit Küchenpapier trocken tupfen. Filets beiseite legen und Marinade vorbereiten.
  2. Buttermilch, Hot Sauce, Salz und Pfeffer in einer Schüssel oder einem großen Gefrierbeutel kombinieren. Welsfilets eintauchen und mindestens 1 Stunde im Kühlschrank marinieren.
  3. In einer flachen Schüssel Maismehl, Weizenmehl, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Paprika, Cayennepfeffer sowie Salz und Pfeffer vermischen.
  4. In einer tiefen Pfanne oder Fritteuse ausreichend Öl erhitzen auf etwa 180°C. Holzlöffel hineinhalten, um Temperatur zu prüfen.
  5. Marinierte Welsfilets aus dem Kühlschrank nehmen und überschüssige Marinade abtropfen lassen. Jedes Filet in die Maismehlmischung tauchen und gut anpressen.
  6. Panierten Welsfilets vorsichtig ins heiße Öl legen und 4-5 Minuten pro Seite frittieren, bis sie goldbraun sind.
  7. Nach dem Frittieren Filets auf Küchenpapier abtropfen lassen und mit Zitronenschnitzen und frischer Petersilie garnieren. Heiß servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 500mgPotassium: 500mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 200IUVitamin C: 2mgCalcium: 100mgIron: 1mg

Notes

Für maximale Zartheit die Marinierzeit auf bis zu 24 Stunden verlängern. Achten Sie darauf, die Panade gleichmäßig aufzutragen für den besten Crunch.

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