Go Back
+ servings
Avocado-Pommes mit cremiger Sriracha-Dip-Sauce

Avocado-Pommes mit cremiger Sriracha-Dip-Sauce

Genießen Sie gesunde Avocado-Pommes mit einem zesty Sriracha-Dip – perfekt für Snacks oder Appetizer!
Prep Time 20 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Snacks
Cuisine: International
Calories: 230

Ingredients
  

Für die Pommes
  • 2 Stück Avocados reife, aber feste Avocados
  • 1 EL Limettensaft frisch gepresst
  • 1 Tasse Weißmehl kann durch glutenfreies Mehl ersetzt werden
  • 1 TL Cayennepfeffer nach Geschmack
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL Salz nach Belieben anpassen
  • 1 TL Pfeffer
  • 2 Stück Eier gut verquirlt
  • 1 Tasse Panko-Brösel glutenfreies Panko verwenden, wenn nötig
  • 50 g Parmesan optional
  • 1 Sprühstoß Kochspray verwende Avocadoöl für eine gesunde Option
Für die Dip-Sauce
  • 200 g Naturjoghurt
  • 3 EL Sriracha-Sauce nach Geschmack anpassen
  • 1 EL Zusätzlicher Limettensaft nach Bedarf
  • 1 Prise Salz nach Bedarf
  • 1 Prise Pfeffer nach Bedarf

Equipment

  • Backblech
  • Gitterrost
  • Schüsseln
  • Rührgerät

Method
 

Zubereitung
  1. Heize deinen Ofen auf 200 °C vor und bereite ein Backblech mit einem Gitterrost vor.
  2. Richte vier Schalen ein: eine mit Limettensaft, eine mit der Mehlmischung, eine mit verquirlten Eiern und eine mit Panko-Bröseln.
  3. Halbiere die Avocados, entferne den Kern und schneide sie in Pommes-Form.
  4. Tauche ein Avocado-Stück in Limettensaft, dann in die Mehlmischung, dann in das Ei und schließlich in die Panko-Brösel.
  5. Lege die panierten Pommes auf das Gitterrost im Backblech und sprühe leicht Kochspray darüber.
  6. Backe die Pommes für 15 bis 20 Minuten, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  7. Bereite währenddessen die Dip-Sauce zu, indem du Naturjoghurt mit Sriracha, Limettensaft, Salz und Pfeffer vermischst.
  8. Serviere die fertigen Avocado-Pommes mit der cremigen Sriracha-Dip-Sauce.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 230kcalCarbohydrates: 28gProtein: 5gFat: 12gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 300mgPotassium: 500mgFiber: 7gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 100mgIron: 2mg

Notes

Halte beim Backen ein Auge auf die Pommes, um sicherzustellen, dass sie nicht zu lange backen.

Tried this recipe?

Let us know how it was!