Go Back
+ servings
Asiatischer Gurkensalat für den Sommer

Asiatischer Gurkensalat für den Sommer leicht gemacht

Ein erfrischender asiatischer Gurkensalat für den Sommer, ideal für Grillpartys und leichte Mahlzeiten.
Prep Time 10 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salate
Cuisine: asiatisch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Salat
  • 2 Stück Gurken Frisch, knackig
  • 1 Tasse Frische Kräuter z.B. Koriander oder Thai-Basilikum
Für das Dressing
  • 3 EL Sesamöl Alternativ Olivenöl verwenden
  • 2 EL Sojasauce Tamari ist glutenfrei
  • 2 EL Reisessig Alternativ Apfelessig
  • 1 Stück Frischer Ingwer Gerieben
Optionale Zutaten
  • 1 Stück Karotten Optional, für mehr Farbe
  • 1 Stück Paprika Optional, bringt Süße
  • 5 Stück Radieschen Für einen interessanten Biss

Equipment

  • Schüssel
  • Schneebesen
  • Messer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Wasche die Gurken gründlich und schneide sie in dünne Scheiben.
  2. In einer kleinen Schüssel mische das Sesamöl, die Sojasauce, den Reisessig und den frisch geriebenen Ingwer.
  3. Gieße das vorbereitete Dressing über die Gurkenscheiben und umrühre vorsichtig.
  4. Füge die frischen Kräuter und das optionale Gemüse hinzu und vermische alles vorsichtig.
  5. Lass den Gurkensalat für mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen.
  6. Serviere den Salat kalt als Beilage oder Snack.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 10gProtein: 2gFat: 12gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 8gSodium: 500mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 1000IUVitamin C: 25mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Frische Zutaten verwenden und Dressing nach Geschmack anpassen.

Tried this recipe?

Let us know how it was!