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Airfryer Kohlrabi Schnitzel

Airfryer Kohlrabi Schnitzel Schnell & Gesund

Genießen Sie knusprige Airfryer Kohlrabi Schnitzel in weniger als 20 Minuten! Dieses gesunde Rezept ist perfekt für Snacks oder Abendessen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 2 Schnitzel
Course: Hauptgerichte
Cuisine: deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Teig
  • 1 Stück Kohlrabi Wählt frische, feste Knollen für die besten Ergebnisse.
  • 100 g Mehl Verwendet glutenfreies Mehl für die glutenfreie Variante.
  • 2 große Eier Ersatz durch Kichererbsenmehl-Mischung für die vegane Version.
  • 100 g Paniermehl Greift zu glutenfreiem Paniermehl, wenn nötig.
Für den Geschmack
  • 1 TL Paprikapulver Räucherpaprika bringt zusätzlichen Pepp.
  • 1/2 TL Knoblauchpulver
  • 1/2 TL Zwiebelpulver
  • Salz Nach Geschmack
  • Pfeffer Nach Geschmack
Für die Garnitur
  • 1 Stück Frische Petersilie Optional, für Farbe und Frische.
  • 1 Stück Zitronenschnitze Optional, bringt Frische beim Servieren.
Sonstiges
  • Kochölspray Hilft, Knusprigkeit ohne zusätzliches Fett zu erreichen.

Equipment

  • Airfryer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schneide den Kohlrabi in 5-7 mm dicke Scheiben. Optional kannst du ihn für 5-7 Minuten in gesalzenem Wasser kochen, bis er leicht zart ist. Lass die Scheiben gut abtropfen und trockne sie gründlich ab.
  2. Bereite drei separate Schalen vor: In der ersten Schale gibst du Mehl, in der zweiten die verquirlten Eier, die mit Salz und Pfeffer gewürzt sind, und in der dritten Schale vermischst du die Semmelbrösel mit den Gewürzen und optionalem Parmesan.
  3. Nehme eine Kohlrabischeibe und tauche sie zuerst in das Mehl, danach in die Ei-Mischung und schließlich in die Semmelbrösel-Mischung, um ein knuspriges Ergebnis zu erzielen.
  4. Heize deinen Airfryer auf 200°C (392°F) vor.
  5. Spraye die panierten Kohlrabischeiben mit Kochölspray ein, lege sie in den Airfryer und frittiere sie für etwa 10-15 Minuten. Wende die Schnitzel nach der Hälfte der Zeit.
  6. Entferne die knusprigen Airfryer Kohlrabi Schnitzel und serviere sie heiß. Garniere sie optional mit frischer Petersilie und Zitronenschnitzen.

Nutrition

Serving: 1SchnitzelCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 10gFat: 8gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 70mgSodium: 400mgPotassium: 500mgFiber: 5gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 40mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Die Kombination dieser Zutaten schafft ein unwiderstehliches Gericht aus Airfryer Kohlrabi Schnitzel, das einfach zuzubereiten ist und für jeden Anlass passt.

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